549662668

学医一下啊！~

悄悄

o..滸愿树﹖ 发表于 2012-2-17 10:37
我也想减肥啊，都是现在囊个都减不下来，还有就是自己没得那个毅力得

正好参加活动，大家相互监督撒

悄悄

娃娃12 发表于 2012-2-17 11:36
回复 悄悄@cq 的帖子

楼主,我想咨询一哈呀,那个代餐减肥,有用没得呀?对身体有撒子影响没得呀? ...

代餐减肥？什么意思啊？我没看明白。我没有提到代餐减肥啊？

悄悄

渔翁得利 发表于 2012-2-17 10:42
呵呵  稍微胖点还好看些

稍微胖些没啥，只要健康就好！太胖了就不好了！关键是我个子不高，这个体重就稍重了些啊

悄悄

549662668 发表于 2012-2-17 12:13
学医一下啊！~

呵呵 欢迎，大家共同进步！

悄悄

颗颗妈妈2010 发表于 2012-2-17 11:41
我也是，生理期要比平时重，晚上要比早上重，而且很明显

是的呀 看到你也参与了活动，我们大家一起相互监督嘛！共同努力~！

悄悄

阿拉蕾爱果果 发表于 2012-2-17 11:35
想拜你为师，好厉害哦。有理论又坚持实战。

我以前掌握的大多数都是理论，给学生上课的时候也大多数是从理论上讲的，这次正好将理论付诸实践，希望最后能取得一定的效果！

老师谈不上，我们大家一起努力，相互促进吧

娃娃12

回复 悄悄@cq 的帖子

不是,我是说,我看到网上黑多吃代餐,逗可以不吃饭的,降低摄入的卡里路,这种方式减肥,要不要得?

悄悄

娃娃12 发表于 2012-2-17 12:26
回复 悄悄@cq 的帖子

不是,我是说,我看到网上黑多吃代餐,逗可以不吃饭的,降低摄入的卡里路,这种方式减肥, ...

多吃水果和蔬菜，适当降低主食的摄取量（但不是完全不吃哟），这样就可以啦！而且，在遵循这个大前提自己随意搭配就好啦！每种食物都有它自己的营养，不是用其他东西可以完全取代的。只要坚持大前提，灵活搭配就好了啦，比起我之前的饮食方式，肯定是降低了卡路里的，但我没有做严格的计算！另外一个美妈发的帖子里，是计算了卡路里的，你可以去看看

tangting_714

看看……

tangting_714

减肥需要毅力

tangting_714

而且一般要节食

tangting_714

这个我做不到

悄悄

tangting_714 发表于 2012-2-17 12:51
这个我做不到

我也怕自己做不到的啊 所以，到论坛里来和大家一起努力，相互监督，可能就会坚持下来了呢

tangting_714

我支持你，美妈！坚持就是胜利

雨默妈咪

减肥确实累呀，加油加油！

悄悄

tangting_714 发表于 2012-2-17 13:49
我支持你，美妈！坚持就是胜利

谢谢支持！

清钦宝贝

不错学习了，我也一直想用精油的，但是一点儿也不懂，特别是比例，意志力也差，恼火啊

清钦宝贝

就是，很容易被误导，看来是有必要好好学习一下了