【减肥日记】坚持减肥（饮食控制+运动+精油辅助）【参赛主体部分从13页125楼开始】 - 时尚消费

切换城市

当前位置：重庆妈妈网 » 时尚消费 » 【减肥日记】坚持减肥（饮食控制+运动+精油辅助）【参赛主体部分从13页125楼开始】

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 132 \| 浏览: 76302 \|倒序浏览 \| 字体: tT [瘦身美体] 【减肥日记】坚持减肥（饮食控制+运动+精油辅助）【参赛主体部分 ... [复制链接]

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

61^#

馨悦悦妈发表于 2011-10-22 23:24
坚持到底哦，我也在减肥中，就是跳肚皮舞和控制食量。

一起努力，呵呵

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

62^#

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-10-23 20:03 编辑

2011.10.23

午餐前称重：52.1公斤（早起忘称了）

饮食：

早饭香菇青菜包1个，大米糯米小米稀饭2碗，大虾2个，耗油胡萝卜白菜炒蛋碎若干
午饭豆沙包1个，韭菜肉馅锅贴4个
晚饭牛肚卤肉卷1个，蛋糕1小块，大米小米稀饭1碗

运动:

早晨无
白天骑自行车约50分钟
晚上无

精油辅助：
茶树、佛手柑精油泡澡

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

63^#

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-10-25 06:22 编辑

2011.10.24

晨起称重：51.9公斤

饮食：

早饭蛋糕一小块
午饭小豆沙包1个，面条1碗
晚饭白菜煮面条2碗，卤菜若干，荷包蛋1个

运动:

早晨    无
白天    骑自行车1小时20分钟
晚上    无

精油辅助：
无

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

64^#

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-10-25 21:23 编辑

2011.10.25

晨起称重：52.4公斤（昨晚吃的有点多，呵呵）

饮食：

早饭    大米小米糯米稀饭1碗，鸡蛋胡萝卜白菜煎饼1块
午饭    蛋糕1小块，早晨做的鸡蛋胡萝卜白菜煎饼2块，橘子2个
晚饭    白菜肉馅蒸饺2个，蒸红薯1片，青椒玉米豆腐若干，黄瓜炒鸡蛋若干

运动:

早晨    无
白天    玉珠铉减肥瑜伽40分钟；骑自行车约30分钟
晚上    和女儿到楼下散步40分钟

精油辅助：

点评回复引用

返回顶部

ayoyo1988

六年级

Rank: 11

妈币: 2542
宝宝生日
积分: 656

65^#

看来还是要贵在坚持啊

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

66^#

ayoyo1988 发表于 2011-10-25 20:33
看来还是要贵在坚持啊

是啊
还得看心态，九月份后半个月某一天看体重突然又升了好多，我就有些懈怠了，中间中断了十多天。现在看开了，不管减不减，锻炼了，至少身体会更健康

点评回复引用

返回顶部

22妈

二年级

Rank: 6 Rank: 6

妈币: 481
宝宝生日: 2009-01-14
积分: 229

67^#

我也要减肥

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

68^#

2011.10.26

晨起称重：52.4公斤（看来减肥的道路真的是任重而道远啊）

饮食：

早饭    酸菜饼1个，茶鸡蛋1个
午饭    酸菜肉丝米线2两，小包子1个
晚饭    美蛙鱼头火锅，吃了蛙若干，米饭半碗，一个卤肉卷饼

运动:

早晨    无
白天    骑自行车1个半小时
晚上    无

精油辅助：

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

69^#

坚持，坚持，为自己加一下油，呵呵

点评回复引用

返回顶部

跳儿妈妈

幼大班

Rank: 3 Rank: 3

妈币: 252
宝宝生日: 2010-02-09
积分: 97

70^#

我要是晚上像你这样吃，非得一个月涨十斤，我长期不吃晚饭一个月都瘦不了两斤。羡慕楼主
对了，我还是一个人带娃儿

点评回复引用

返回顶部

喝二妹

二年级

Rank: 6 Rank: 6

妈币: 631
宝宝生日: 2001-08-15
积分: 206

71^#

我是越减越肥。郁闷呀

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

72^#

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-10-28 06:54 编辑

2011.10.27

晨起称重：53.0公斤（555555 又上来了）

饮食：

早饭    大米糯米稀饭1碗，蒸红薯3片
午饭    蔬菜丸子4个，蒸红薯4片
晚饭    卷饼1个，卤小肚若干，然后喝了一肚子水（也不知怎么那么渴啊）；石榴1个

运动:

早晨    无
白天玉珠铉减肥瑜伽，大概有1小时，中间有些动作是重复练的；骑自行车约1小时
晚上

精油辅助：
无

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

73^#

跳儿妈妈发表于 2011-10-27 01:41
我要是晚上像你这样吃，非得一个月涨十斤，我长期不吃晚饭一个月都瘦不了两斤。羡慕楼主
对了，我还是一个 ...

呵呵不让我吃饭，那我得饿死！
你看我的经历就知道了，也一直是反反复复的，所以我要减肥成功还得有个强大的心脏，要经得住失败的考验！我现在比上个月的承受能力就增强了，上个月一看开始有点儿效果，有一天又突然长上来了，立刻就泄气了。现在我不是很在乎到底减掉多少，关键我锻炼了，健康了，只要坚持，肯定还是能减下去的！

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

74^#

喝二妹发表于 2011-10-27 05:26
我是越减越肥。郁闷呀

我今天早晨就比昨天肥了，呵呵
坚持，挺住！

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

75^#

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-10-28 23:10 编辑

2011.10.28

晨起称重：51.8公斤（哈哈，高兴！）

饮食：

早饭大米糯米稀饭1碗，煎饺子4个
午饭羊杂米线2两，桔子1个半
晚饭白萝卜木耳肉馅包子4个，紫菜黄瓜肉片汤2碗

运动:

早晨
白天今天几乎没运动，有点忙
晚上

精油辅助：
无

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

76^#

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-10-29 08:07 编辑

2011.10.29

晨起称重：

饮食：

早饭
午饭
晚饭

运动:

早晨玉珠铉减肥瑜珈约50分钟
白天
晚上

精油辅助：

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

77^#

周末中断了两天，今天继续坚持

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

78^#

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-10-31 20:53 编辑

2011.10.31

晨起称重：53.2公斤

饮食：

早饭大米糯米稀饭2碗，馒头一小块儿
午饭酸菜肉丝米线2两
晚饭葱花饼小半块，白菜粉条若干

运动:

早晨
白天骑车20分钟
晚上

精油辅助：
无

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

79^#

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-2 06:00 编辑

2011.11.1

晨起称重：52.8公斤

饮食：

早饭炒饼1碗半，疙瘩汤1碗
午饭炒饼1碗，卤牛肚若干，小香蕉1个
晚饭玉米面芝麻小馒头3个，回锅肉若干

运动:

早晨骑车20分钟
白天骑车20分钟
晚上

精油辅助：

点评回复引用

返回顶部

悄悄

大专

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

80^#

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-3 07:05 编辑

2011.11.2

晨起称重：52.8公斤

饮食：

早饭玉米芝麻馒头1个，蒸红薯2片
午饭玉米芝麻馒头2个，卤小肚若干，凉拌海带丝若干，苹果1个
晚饭乐捷的芸豆肥肠套饭1份，小香蕉1个

运动:

早晨骑车20分钟
白天骑车50分钟
晚上骑车10分钟

精油辅助：
无