【减肥日记】坚持减肥（饮食控制+运动+精油辅助）【参赛主体部分从13页125楼开始】 - 时尚消费 - 重庆妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：重庆妈妈网 » 时尚消费 » 【减肥日记】坚持减肥（饮食控制+运动+精油辅助）【参赛主体部分从13页125楼开始】

上一页首页 1 2 3 456 7 下一页

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 132 \| 浏览: 76303 \|倒序浏览 \| 字体: tT [瘦身美体] 【减肥日记】坚持减肥（饮食控制+运动+精油辅助）【参赛主体部分 ... [复制链接]

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

81^#

发表于 2011-11-3 07:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-3 21:29 编辑

2011.11.3

晨起称重：52.4公斤

饮食：

早饭大米糯米稀饭2碗，白萝卜丝煎饼1个，小香蕉1个
午饭白萝卜丝煎饼2个，小香蕉1个，饭后饮玫瑰花红茶
晚饭

运动:

早晨骑车10分钟
白天玉珠铉减肥瑜伽50分钟（今天还真是练出了汗的，呵呵）
晚上无

精油辅助：
无

点评回复引用

Rank: 12

妈币: 1776
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 751

82^#

发表于 2011-11-3 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我帮你顶顶吧，支持你支持···

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 2927
宝宝生日: 2010-01-01
积分: 5275

83^#

发表于 2011-11-3 23:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想减肥，没恒心，只有胖，没办法，哎，我也胖得不行了~~

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

84^#

发表于 2011-11-4 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-6 06:52 编辑

2011.11.4

晨起称重：52.8公斤

饮食：
早饭芹菜肉丸汤1碗
午饭鼎涮肥牛吃的涮牛肉、羊肉等，很饱，呵呵
晚饭刘一手火锅清汤
ps:吃了感觉不怎么消化，还是不能这样吃了

运动:
早晨无
白天无
晚上无

精油辅助：
无

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

85^#

发表于 2011-11-6 06:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2011.11.5

晨起称重：52.4公斤

饮食：
早饭葱花饼半块
午饭榨菜肉丝米线2两
晚饭方便面1小碗

运动:
早晨  和女儿一起做亲子瑜伽1小时
白天  逛街，近2小时
晚上  散步20分钟
精油辅助：
无

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

86^#

发表于 2011-11-6 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-7 05:54 编辑

2011.11.6

晨起称重：

饮食：
早饭几块饼干（前两天老觉得东西吃下去不怎么消化，所以今天早晨没怎么吃）
午饭鸡蛋葱花炒饼1碗，牛奶黑米黑芝麻糊1杯
晚饭芹菜木耳洋葱肉馅蒸饺4个，糖拌西红柿若干

运动:
早晨  玉珠铉减肥瑜伽1小时
白天  时不时做打通膀胱经的自助式动作
晚上  临睡前做瑜伽的双腿背部伸展式、“半桥式”、“倒箭式”，有助于睡眠

精油辅助：
无

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

87^#

发表于 2011-11-7 05:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

双腿背部伸展式

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

88^#

发表于 2011-11-7 06:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

半桥式

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

89^#

发表于 2011-11-7 06:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

倒箭式

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

90^#

发表于 2011-11-7 06:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-8 05:06 编辑

2011.11.7

晨起称重：52.0公斤

饮食：
早饭大米糯米稀饭1碗，芹菜木耳洋葱肉馅蒸饺2个
午饭酸菜肉丝炒饭2两
晚饭羊肉汤锅；回家又吃了两片蒸红薯

运动:
早晨玉珠铉减肥瑜伽45分钟
白天无
晚上无

精油辅助：
无

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

91^#

发表于 2011-11-8 05:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-9 11:12 编辑

2011.11.8

晨起称重：52.8公斤（又回来了，估计昨天吃羊肉汤锅吃多了，呵呵）

饮食：
早饭大米糯米稀饭1碗，木耳芹菜肉馅蒸饺2个
午饭木耳芹菜肉馅蒸饺1个，红薯3片，饼干7、8片
晚饭卤鸡胗若干

运动:
早晨
白天骑车半小时
晚上

精油辅助：
无

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

92^#

发表于 2011-11-9 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-10 12:59 编辑

2011.11.9
晨起称重：未称就吃早饭了，呵呵

饮食：
早饭蒸红薯4片，牛奶黑米黑芝麻糊1碗，小橘子2个
午饭蒸红薯3片，鸡蛋1个，玫瑰花茶1杯
晚饭白萝卜白菜粉条馅蒸饺4个，炒圆白菜若干，牛肚卤肉卷饼1个

运动:
早晨无
白天骑车1个半小时
晚上无

精油辅助：
无

点评回复引用

希望就是前方

Rank: 1

妈币: 16
宝宝生日: 2011-03-10
积分: 6

93^#

发表于 2011-11-10 08:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

天啦，看来还是我最胖。。不说了。。。学习中。。。。

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

94^#

发表于 2011-11-10 13:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-10 20:44 编辑

2011.11.10
晨起称重：52.0公斤

饮食：
早饭  大米糯米稀饭1碗，牛奶黑芝麻黑米糊1杯，白菜白萝卜粉条小蒸饺1个
午饭  大米糯米稀饭2碗，茄汁黄豆半碗
晚饭  烧烤

运动:
早晨
白天  生理期瑜伽（转转式、青蛙式、三角式左右、前弯休息式等共35分钟）；骑车1小时
晚上

精油辅助：
无

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

95^#

发表于 2011-11-11 18:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-12 07:34 编辑

2011.11.11
晨起称重：早晨忙着去上课，未称

饮食：
早饭韭菜鸡蛋饼2个
午饭沙县小吃蒸饺1笼，纯牛奶1盒
晚饭牛肝菌黄豆炖红烧肉（我吃了一肚子黄豆，只吃了一块红烧肉，看着老公和女儿吃的那么香真是嫉妒啊）、贴面饼1块，卤
小肚若干，糖醋白萝卜丝若干

运动:
早晨走路去上班大概30分钟
白天无
晚上和老公、女儿到楼下散步20分钟

精油辅助：
无

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

96^#

发表于 2011-11-12 07:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-12 23:08 编辑

2011.11.12

晨起称重：52.0公斤

饮食：
早饭——午饭两顿饭一起吃的，南瓜粥1碗，红烧肉1块，白菜白萝卜肉馅蒸饺6个，好多啊哈哈
晚饭和同学陶然居聚会

运动:
早晨
白天今天一天都未运动
晚上

精油辅助：
无

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

97^#

发表于 2011-11-13 08:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-14 06:44 编辑

2011.11.13

晨起称重：52.2公斤

饮食：
早饭南瓜大米稀饭1碗，蒸饺1个
午饭金针菇鸡丝套饭1份
晚饭竹荪香菇炖鸡，喝鸡汤2碗，鸡肉少许；黑米馒头1个；蚝油生菜若干；洋葱青椒平菇炒肉片少许

运动:
早晨
白天散步20多分钟
晚上

精油辅助：
无

点评回复引用

Rank: 1

妈币: 28
宝宝生日: 2011-08-08
积分: 7

98^#

发表于 2011-11-13 09:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来看看、、、、、、、

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

99^#

发表于 2011-11-14 06:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

莫、小苏发表于 2011-11-13 09:39
来看看、、、、、、、

谢谢关注

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 6827
宝宝生日: 2006-09-09
积分: 6147

100^#

发表于 2011-11-14 06:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由悄悄@cq 于 2011-11-14 19:59 编辑

2011.11.13

晨起称重：51.5公斤

饮食：
早饭鸡汤1碗，鸡肉少许；黑芝麻小花卷1个；蒸红薯片1片
午饭鸡汤2碗，鸡肉若干；黑米馒头1个；蒸红薯片1片
晚饭鸡汤1碗，肌肉若干；黑米馒头1个；蒸红薯片2片

运动:
早晨无
白天骑车大概30分钟
晚上无

精油辅助：
无

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

【减肥日记】坚持减肥（饮食控制+运动+精油辅助）【参赛主体部分 ...

快速回复

后面还有2页内容，点此翻到下一页

上一页首页 1 2 3 456 7 下一页

发新帖

育儿资讯

妈网联盟

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011551公安机关备案号：44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部