悄悄

小lucky妈妈 发表于 2011-10-13 14:01
楼主，那个调油瓶是在那儿买的，我也想买个来调精油。

在淘宝上，印象里是在两个店里买过。我短你吧

悄悄

前几日比较忙，没怎么记日记。

不过健身一直在坚持，主要是瑜伽和骑自行车。

从今天开始再接着记，呵呵

悄悄

2011.10.14

早晨称重：52.8公斤（突破了53公斤的大关，又稍稍有点进步了，开心!）


饮食：

早饭     未吃
午饭     米饭1碗半，回锅肉若干，宫保鸡丁若干
晚饭     卤鸡胗若干，馒头半个

运动:

早晨   无
白天   无
晚上     无

精油辅助：
无

小lucky妈妈

悄悄@cq 发表于 2011-10-14 06:03
在淘宝上，印象里是在两个店里买过。我短你吧

美妈，那个店铺打不开啊，说可能商品下架了，在其他地方买得到不？我有精油了，就是没得调油瓶，单独在淘宝上买个不划算。

悄悄

小lucky妈妈 发表于 2011-10-14 08:41
美妈，那个店铺打不开啊，说可能商品下架了，在其他地方买得到不？我有精油了，就是没得调油瓶，单独在淘 ...

我都是在淘宝上买的，别的地方我也不知道

悄悄

2011.10.15

早晨称重：52.9公斤


饮食：

早饭     要准备讲座，太忙了，未吃
午饭     串串香的串串若干，米饭1碗
晚饭     肉夹馍1个

运动:

  早晨   无
白天   逛街将近1小时
晚上   无

精油辅助：
无

悄悄

2011.10.16

早晨称重：52.4公斤


饮食：

早饭     豆芽菜鸡蛋炒饼1碗
午饭     豆芽菜肉片卷饼半个，饼干7、8片，黄瓜1小截
晚饭     面条1小碗，荷包蛋1个，蒸红薯5、6片，西红柿烧木耳花菜若干

运动:

早晨   瑜伽55分钟  
白天   做家务（大扫除）
晚上   和老公、女儿到楼下散步20多分钟

精油辅助：
无

悄悄

2011.10.17

早晨称重：52.8公斤（反反复复的，呵呵）


饮食：

早饭     大米糯米稀饭1碗，蒸红薯2片
午饭     饺子约20个
晚饭     鸡蛋煎饼半个，大米稀饭2碗，卤鸡胗若干，苹果1个半

运动:

早晨    瘦身精华油刮痧按摩后瑜伽50分钟
白天    骑自行车约30分钟
晚上   无

精油辅助：
早晨   自调的瘦身精华油刮痧按摩近40分钟

悄悄

2011.10.18

早晨称重：51.3公斤（太吃惊了，比昨天少了1.5公斤）


饮食：

早饭    紫菜肉丸汤1碗（配料：胡萝卜、木耳、葱花、猪肉）、油条半根；饭后喝玫瑰花红茶
午饭    紫菜肉丸汤2碗，油条1根，香蕉1根
晚饭    李海粥王的咸肉粥3碗，凉拌海白菜1盘，柚子3瓣

运动:

早晨   无
白天   骑自行车1.5小时左右
晚上   无

精油辅助：
上午  药草泡脚20多分钟（本来想用姜精油的，结果发现去年买的药草还剩3包，就用药草了。权当不浪费，呵呵）

悄悄

2011.10.19

早晨称重：52.9公斤（怎么又回来了 555555555）


饮食：

早饭    韭菜饼1个，茶鸡蛋1个
午饭    馒头1个，稀饭1碗，橄榄菜若干，葡萄若干
晚饭    带女儿逛熙街，吃了一盒章鱼小丸子（4个），1个卤肉卷，后又和老公去吃飘香贝母鸡。（好多呦！吃的时候心里惴惴的，但是就是止不住嘴，唉）

运动:

早晨    按摩后瑜伽40分钟
白天    骑自行车累计1.5小时左右
晚上    无

精油辅助：
早晨    自调的瘦身按摩油按摩刮痧30多分钟

悄悄

2011.10.20

早晨称重：52.9公斤


饮食：

早饭    鸡蛋青菜粥1碗，油条1根
午饭    韭菜饼1个，大葱牛肉盖浇面1份
晚饭    乡村基香菇炖鸡套餐1份

运动:

早晨   
白天    今天一天都在外边忙，运动没顾得上
晚上   

精油辅助：
无

zhoudelian

坚持住  给你顶起

悄悄

zhoudelian 发表于 2011-10-20 23:48
坚持住  给你顶起

谢谢，谢谢关注和支持

悄悄

2011.10.21

早晨称重：52.6公斤


饮食：

早饭    馒头1个，牛奶1袋
午饭    卤肉套饭1份
晚饭    湾仔馄饨8、9个

运动:

早晨   
白天    今天在外面忙了一天，什么运动都没做，人还累的要死
晚上   

精油辅助：
无

心童

这种精神可嘉，绝对要鼓励起！期待你成功哈，有什么心得及时分享！

悄悄

心童 发表于 2011-10-21 08:54
这种精神可嘉，绝对要鼓励起！期待你成功哈，有什么心得及时分享！

谢谢支持啊

只是很惭愧前两天太忙没坚持好，今天周末继续

悄悄

2011.10.22

早晨称重：52.1公斤


饮食：

早饭    香菇青菜肉馅的馄饨大概10个左右
午饭    章鱼小丸子4个
晚饭    方便面半份，卤小肚、卤牛肉若干

ps:这段时间比较忙，大部分都是在外边吃的饭，这样可不好，但也实在是没办法

运动:

早晨   
白天    骑自行车约50分钟
晚上   

精油辅助：
无

自由马-007

回复 悄悄@cq 的帖子

美妈HOLD住哈，不错哦，我也在减肥中

馨悦悦妈

坚持到底哦，我也在减肥中，就是跳肚皮舞和控制食量。

悄悄

自由马-007 发表于 2011-10-22 21:45
回复 悄悄@cq 的帖子

美妈HOLD住哈，不错哦，我也在减肥中

谢谢支持，呵呵