房千晴妈妈

' T# x* d! \  ?' D$ S% Q
/ K+ N* M  R: ~8 [+ h
       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。
( o3 d! L0 R; Q0 o     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。
! l9 h0 I  `4 m! T% y
2 T7 J2 W! V7 o5 _材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗3 F" u) s: c7 |; A: ]! o4 G0 D5 o; \

+ A, o# S. n6 {+ X6 O7 s& u

: `) D2 K: t. k3 Z( G将所有食材清洗干净
6 ?, W: H/ i3 X1 E* u6 T- l+ S% g0 H4 W  G6 w8 F

" _$ F( Y4 E- i7 B" J+ o  P3 H把苹果和梨切成大块备用
# Q( p- w" k. r1 H$ G: O5 d8 ]' X. H
( U" [8 ~$ Q% f: m6 O$ h

房千晴妈妈

8 [* ~, t" v0 u" ?/ _

# \: p* y1 Q6 k% e, H; _: }
先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂* y2 S6 a& ]$ C
0 w9 Z8 v1 L$ [$ U( P

2 S1 w/ t# r& S- [  S9 F/ X最后调入些许盐，关火就好了2 |/ O/ n; F9 H6 Q! C# Y
5 a2 [6 ^) K9 R6 y! ^
营养提示：' C: x' O; w7 _  N+ V9 d
       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用9 b+ Z# y) E: {/ F- S/ X  u
0 B3 T. m: R" J

睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20
. f: l$ K4 K. @' o9 n- s( [4 a" i沙发么？、

$ l& t. O" Y# z沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。
8 R' P2 @9 _6 k- ^不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

回复 房千晴妈妈 的帖子6 Q# ]+ M! ?, Y  A8 b: p

+ {" C6 L+ g6 M0 `9 `在你这   能学到好多好吃的  健康的