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子宫，是女人独有的脏器，也是是女人身体里最怕冷的地方，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经。大姨妈关顾时，是不是腹痛难忍，赶脚整个世界都不好了。女人如花，女人似水，挥之不去的“宫寒”使得女人不再如花般鲜艳。宫寒会导致子宫内没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。这期【踏上好孕之路】，小编就来普及宫寒的知识，和如何治疗宫寒，养护子宫！

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好孕宝典之宫寒不孕好恼火 给你支招养子宫

什么是宫寒？
宫寒的症状
哪些女性易患宫寒
宫寒会引起不孕吗
宫寒如何诊断
中医整理推荐
驱寒宝典：助孕神器艾灸
驱寒的小妙方
宫寒吃什么好
宫寒预防

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什么是宫寒？

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。


宫寒的症状

　　1、发胖
　　宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起"护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
　　2、月经异常
　　经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
　　3、下腹寒冷
　　有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

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驱寒宝典：

助孕神器：艾灸

真人分享如何用艾灸
分享：选了三阴交，关元，血海和足三里。每个穴位15分钟，这几个穴位熏完刚刚合适，穴位图上说艾灸7天为一个疗程，但我每月都灸了10天左右，特别是三阴交，灸完之后很舒服
价格：艾灸盒25元，妇科艾灸条68元，风湿艾灸条68元

图文详解艾灸治宫寒不孕
分享：宫寒多年，痛经极其严重。一发作起来小腹像是吞了只孙悟空在翻跟斗，绞痛到上吐下泻，浑身无力，既发冷又冒汗，能湿透两层衣服，整个人像是从桑拿房捞出来似的。后来试用了艾灸半年多了，这是我试过各种包括止痛药在内唯一有效的方法

艾灸注意事项
分享：木盒子的艾灸盒适合定点穴位，随身灸这个小盒子，可以多买几个，腰上绑一个，肚子绑一个。很舒服。还有就是要让艾充分燃起来，盒子有热感了再装进袋子。这样以免熄灭，灸完不要洗澡和沾冷水，注意保暖，不可见风。灸完一般比较口渴，可喝点温水，如果是上午以前灸或者是为治风寒感冒而灸，灸完了可喝碗热姜汤

须找准穴位。通常在神阙穴和关元穴上，如果可以也可以再加一组足三里。神阙穴就是肚脐眼，这个很好找。关元穴在脐下四指（就是距离你肚脐眼四根手指的位置）的位置。所用的艾条以3年的蕲艾为宜，可以去淘宝买，药房也有卖的，不过多是当年的青艾

艾条和设备购买心得
分享：一盒艾灸条+艾灸盒+穴位图，一共是42块

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宫寒的小妙方

红糖枸杞干桂圆红枣汤

红糖、枸杞（10-20颗）、干桂圆（3-4颗）、干红枣（3-4颗）放进保温杯内用开水冲泡约1小时后当开水喝
分享：宫寒每次大姨妈来的时候都痛得不得了（一般情况都会在家躺上一天），备孕1年多都没有怀上，吃了后大姨妈来时没得那么痛了，7个月后不知不觉就怀上了

胎盘和其它的中药一起喝
分享：其实我在怀孕前也是宫寒，每次大姨妈来的时候肚子都疼两天。在打算怀孕前专门去沙坪坝中医院开中药调理，其中有胎盘和一起其它的中药一起喝，我看到其他几个女娃儿也是开的有胎盘

胡椒面和面粉配红糖水
分享：在月经前后用2两纯黑胡椒面和面粉揉成面团做成面条吃，最最重要的一点就是一定要配着红糖水喝。前段时间我朋友用了个治宫寒的偏方只用了1次就好孕了

泡脚+四物汤
分享：用艾草+红花+老姜泡脚（水面至脚踝，泡到身上微汉，温度以稍烫，但又不觉得难受为宜），坚持1个月，经期的时候停用。去中药房配点“四物汤”喝。


宫寒吃什么好

1、宫寒散：由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心（右掌心），发汗一身即可。
2、红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
3、燕窝粥：燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
4、宫寒膏：用当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材，遵古法中药材熬制成中医传统的黑膏药。使用时，取两贴膏药，分别敷于关元穴和命门穴。
5、红姜茶：取红糖50克（可根据个人口味增加或减少），去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
6、驱寒茶：黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈

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宫寒预防
1、吃凉：最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个
2、吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害
3、分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食
4、餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关
5、适度嘿咻：女性由于子宫失暖，体质寒冷，可由男性给予调理。(偏方：AA过程中，可把男性JJ放入不作运动3分钟，反复3-5次可预防和减轻宫寒）

pswzl

宫寒我觉得很多女人都有吧，所以经常手脚冰冷。

漪漪宝贝

我也有轻微的宫寒，但注意保养后就没什么了。我现在很多时候都要用艾叶等十来味中药进行熏蒸，是保养性质的哈，真的很享受，嘿嘿。

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夏记门诊我也听说过的，但一直不晓得具体在哪里，听人说也是在老街印象。但你贴的 ...

小编搜集的坛子里面的信息，有的是不那么准确，要得，我去核实一哈

aiver111

谢谢小编的分享。学习起。

重庆罗妈妈

额，有这么恐怖么

花儿飞0

接好孕

宇越

我不晓得到底是不是，我都有快一年月经量少、而且经期总是延后，有时候一个月不来，有时候一个半月才来。失眠，睡觉睡一晚上脚都不暖和.

宇越

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我不晓得到底是不是，我都有快一年月经量少、而且经期总是延后，有时候一个月不来，有时候一个半月才来。失 ...

我不晓得哪里中医好

329紫薇

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