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lsx

学士

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81^#

惊喜的发现，每天早上喝苹果醋兑一杯温水，可以帮助排便，这两天是每天两次大

好像瘦了点点了样也。。。。。。。

欢呼哟。。。

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学士

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13：

早：粥
中：小面
晚：水煮鱼（感冒了，想吃辣的）吃得有点多。不过也喝了很多苹果醋水。

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14：早：小米粥+鸡蛋一个
中：饺子二两（14个）
晚：米饭+金针菇，海带

每天两次大。感觉肚子好舒服啊。

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学士

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15：今天早上起来量腰围了，这个把星期都很忙，吃饭也没咋规律

但是效果有点出乎意料。79cm了。太惊喜了。

继续坚持

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andaj

高二

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加油，我始终减不下来

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努力哟，坚持才是最重要的。

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15：
早：粥
中：菜粥
晚：水煮白菜

清肠胃的哈。

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lsx

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16：
早：花生浆+蒸饺
中：酸辣粉
晚：番茄牛肉汤+凉海带丝。

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cqma56

一年级

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面包只能吃全麦的~

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lsx

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呵呵，对头。。。

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lsx

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17：
早：花生浆+蔬菜饼
中：烩饭+拌豆腐
晚：饭+排骨。

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学士

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18：
早：粥
中：饺子二两
晚：蒜台肉丝+酸辣土豆丝

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学士

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19：
早：花生浆
中：酸辣粉
晚：莲藕

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学士

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20：早：饺子
中：饺子
晚：豆芽，窝笋
从昨天开始去按摩点穴减肥老，最终还是得这样。因为我其实体重并不重，但是呢，身上的肉全是泡的。松散得很，这个靠控制食量没办法的。最多把水分减了。我想通过他们来达到朔形的效果。
昨天第一次：净重107。。居然减了体重的。腰围（躺起的）79

明天再去秤一哈，就晓得效果老。