千晴妈妈保湿美颜汤——沙参玉竹排骨i汤（2岁以上的孩子也能喝的汤） - 好吃狗儿

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房千晴妈妈

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楼主

本帖最后由房千晴妈妈于 2011-11-20 16:19 编辑

所用食材

这是排骨煲好后要加的

焯好水的排骨

煲好的汤
沙参玉竹排骨i汤做法
材料：沙参30克.玉竹30克.排骨400克.南瓜适量.大葱.生姜.盐
做法：先将排骨焯水，南瓜切块，沙参.玉竹洗净最后将沙参.玉竹.排骨.大葱.生姜放入砂锅一同煲至排骨软了后在放入南瓜和盐至瓜软关火即可。
营养提示：玉竹可润燥滋阴，止渴,养胃生津。沙参可治肺热咳嗽,南瓜内含有维生素和果胶这三者在一起不失为冬天的一款去燥滋阴保湿汤。
注意：这款汤也适合两岁以上的孩子喝，同时也可用沙参玉竹老鸭煲汤给孩子喝