千晴妈妈的营养夏日美味——“木耳拌山药”来了！ - 好吃狗儿 - 重庆妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：重庆妈妈网 » 好吃狗儿 » 千晴妈妈的营养夏日美味——“木耳拌山药”来了！

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 31 \| 浏览: 5062 \|倒序浏览 \| 字体: tT [厨娘煮男] 千晴妈妈的营养夏日美味——“木耳拌山药”来了！ ... [复制链接]

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

楼主

发表于 2011-6-24 13:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

山药拌木耳
材料：山药500克.木耳100克
配料：葱姜丝.白糖.米醋.香油.盐各适量

做法：
1：山药去皮洗净切丝，木耳水发后洗净切丝，分别放入沸水锅中焯熟，沥干水份。

2：将山药丝.木耳丝.葱姜丝一同放入大碗中，加盐.香油.白糖拌匀装盘即可。

营养提示：山药中含有多种微量元素，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。木耳中铁的含量极为丰富同时黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，因此这两者结合起来能健脾益胃、助消化可增强机体免疫力。

已有 1 人评分	妈币	收起理由
西西妈@cq	+ 6	好。

总评分: 妈币 + 6 查看全部评分

收藏2 支持0 反对0

回复引用

Rank: 15

妈币: 3195
宝宝生日
积分: 1630

沙发

发表于 2011-6-24 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

洛洛天天吃好多美食哦。

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

板凳

发表于 2011-6-24 13:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

登紫碎影发表于 2011-6-24 13:54
洛洛天天吃好多美食哦。

哈哈，她每天从幼儿园回来嘴就吃个不停。

点评回复引用

Rank: 16

妈币: 6681
宝宝生日
积分: 2849

地道好吃狗尝鲜族

地板

发表于 2011-6-24 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也很喜欢吃山药，但是我每次都很怕弄那个东东，我怕弄了手痒

点评回复引用

Rank: 18

妈币: 14721
宝宝生日: 2010-09-12
积分: 4846

5^#

发表于 2011-6-24 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个好吃！喜欢，按到来作一盘

点评回复引用

夏王西羽的麻麻

Rank: 15

妈币: 3029
宝宝生日: 2008-04-08
积分: 1535

6^#

发表于 2011-6-24 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哎你是天天做新菜吃

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

7^#

发表于 2011-6-24 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

夕米发表于 2011-6-24 15:39
我也很喜欢吃山药，但是我每次都很怕弄那个东东，我怕弄了手痒

我是拿个保鲜袋包到起削的皮，手一点都不庠。

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

8^#

发表于 2011-6-24 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

夏王西羽的麻麻发表于 2011-6-24 15:47
哎你是天天做新菜吃

络络说的，要我每天给她做一个不同的菜。

点评回复引用

丑小猪妈妈

Rank: 19

妈币: 6840
宝宝生日: 2007-10-08
积分: 8971

9^#

发表于 2011-6-24 18:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学到起，美妈好能干哟

点评回复引用

Rank: 24

妈币: 32026
宝宝生日: 2006-02-02
积分: 82555

备案团长魅力大使荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人尝鲜族

10^#

发表于 2011-6-24 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

房千晴妈妈发表于 2011-6-24 16:36
络络说的，要我每天给她做一个不同的菜。

美食家都是有爱的人。

点评回复引用

Rank: 15

妈币: 1336
宝宝生日: 2009-11-12
积分: 1797

11^#

发表于 2011-6-24 20:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学到起！

点评回复引用

甜甜妈（张）

Rank: 19

妈币: 7102
宝宝生日: 2009-03-30
积分: 8580

12^#

发表于 2011-6-27 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好安逸呀

点评回复引用

Rank: 23

妈币: 4883
宝宝生日: 2008-07-23
积分: 30153

13^#

发表于 2011-6-29 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这是我家桌上常有的一道菜没分季节都在弄，就是不知这菜冬天吃要不要得？

点评回复引用

Rank: 17

妈币: 5205
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 3411

14^#

发表于 2011-6-29 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

木耳不穿水很好吃的哦
很翠的捏大爱

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

15^#

发表于 2011-6-29 23:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

芒果妈@cq 发表于 2011-6-29 15:24
这是我家桌上常有的一道菜没分季节都在弄，就是不知这菜冬天吃要不要得？ ...

冬天可多吃木耳的。

点评回复引用

西希里宝贝

Rank: 11

妈币: 1308
宝宝生日
积分: 663

16^#

发表于 2011-6-30 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没听说用山药可以弄木耳，但看起来还是不错不知道吃起来怎样

点评回复引用

房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

17^#

发表于 2011-6-30 16:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

西希里宝贝发表于 2011-6-30 09:23
没听说用山药可以弄木耳，但看起来还是不错不知道吃起来怎样

美妈你弄来吃了就知道好不好吃了，很有营养的哟。

点评回复引用

澄澄妈重庆渝北

Rank: 18

妈币: 19221
宝宝生日
积分: 6309

败家女王教育达人败家娘门儿备案团长

18^#

发表于 2011-7-1 00:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

羡慕ing..............................

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

千晴妈妈的营养夏日美味——“木耳拌山药”来了！ ...

快速回复

后面还有1页内容，点此翻到下一页

发新帖

育儿资讯

妈网联盟

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011551公安机关备案号：44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部