房千晴妈妈

梨脆三丝
材料：梨.黄瓜.胡萝卜各适量
配料：白醋.精盐.芝麻油各少许

做法：
1：将梨.黄瓜.胡萝卜切丝
2：把梨丝放入淡盐水中浸泡片刻，捞出沥干水，黄瓜丝放少许盐腌制几分钟将盐水控干，胡萝卜入沸水中焯一下捞出。

3：将这三丝放入大碗中加入精盐.白醋拌匀，扣入盘内淋上芝麻油即可。

营养提示：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，梨含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，这三种加在一起食用是夏季的解署佳肴。

西西妈

呵呵，学着了。

桃子夭

梨子。。学习。。俺不会做呢

夕米

看千晴的样子哟~

房千晴妈妈

夕米 发表于 2011-6-22 15:40
看千晴的样子哟~

我家千晴是看到吃的就走不动路了。

夏王西羽的麻麻

呵呵 络络那眼神哦

影妈

今天晚上我也做了，我加的柠檬，好吃惨了，谢谢

kedeke

今晚我也来做一份

一鑫一亿

络络和络爸口福真好

房千晴妈妈

一鑫一亿 发表于 2011-6-23 15:21
络络和络爸口福真好

夏天嘛，要吃营养解署菜。这样对身体好呀！