千晴妈妈原创夏季佳肴——“梨脆三丝”来了！ - 好吃狗儿

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房千晴妈妈

贵宾VIP

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宝宝生日: 2008-01-15
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育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

楼主

梨脆三丝
材料：梨.黄瓜.胡萝卜各适量
配料：白醋.精盐.芝麻油各少许

做法：
1：将梨.黄瓜.胡萝卜切丝
2：把梨丝放入淡盐水中浸泡片刻，捞出沥干水，黄瓜丝放少许盐腌制几分钟将盐水控干，胡萝卜入沸水中焯一下捞出。

3：将这三丝放入大碗中加入精盐.白醋拌匀，扣入盘内淋上芝麻油即可。

营养提示：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，梨含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，这三种加在一起食用是夏季的解署佳肴。

已有 1 人评分	妈币	收起理由
西西妈@cq	+ 6	营养丰富又清爽啊。。

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西西妈

白银长老

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宝宝生日: 2006-02-02
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备案团长魅力大使荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人尝鲜族

沙发

呵呵，学着了。

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桃子夭

高三

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板凳

梨子

。。学习。。俺不会做呢

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夕米

高二

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宝宝生日
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地道好吃狗尝鲜族

地板

看千晴的样子哟~

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房千晴妈妈

贵宾VIP

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宝宝生日: 2008-01-15
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5^#

夕米发表于 2011-6-22 15:40
看千晴的样子哟~

我家千晴是看到吃的就走不动路了。

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夏王西羽的麻麻

高一

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妈币: 3029
宝宝生日: 2008-04-08
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6^#

呵呵络络那眼神哦

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影妈

二年级

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宝宝生日: 10.27
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7^#

今天晚上我也做了，我加的柠檬，好吃惨了，谢谢

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kedeke

初三

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妈币: 2787
宝宝生日
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8^#

今晚我也来做一份

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一鑫一亿

幼中班

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宝宝生日: 2007-5-25
积分: 28

9^#

络络和络爸口福真好

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房千晴妈妈

贵宾VIP

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妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

10^#

一鑫一亿发表于 2011-6-23 15:21
络络和络爸口福真好

夏天嘛，要吃营养解署菜。这样对身体好呀！

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