我从170斤减到94斤的减肥血泪史！ - 时尚消费 - 重庆妈妈网

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楼主

发表于 2010-12-8 15:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 chenxiao518 于 2010-12-28 09:29 编辑

首选我先给大家看一张我减肥前的照片

减肥成功后

废话不多说给大家说说我的减肥方法

首先确定的说就是过午不食，是指过了中午12点以后一直到第2天上午8点之前不吃任何东西。
早上：一个跟李子大小差不多大的水果，只能吃一个，如果是葡萄的话，就吃4粒。
中午：正常的跟池大小，2跟池的饭，平铺，达到一个碗底就可以，加少量的水，加一块菜，肉都可以，4口左右吃完。
过了中午12点以后吃饭的时候保持站着，吃完10分钟内还保持站着，坐的时候主要不要偎着肚子，尽量做没有靠背的椅子，多做运动，比如家务等。到了晚上7点多的时候，可以选择跳舞，瑜伽，跆拳道等有氧运动，跳绳这种我强烈不建议去做，因为无聊坚持不住，容易拉伤

重要提醒：使用此方法的人必须确认自己能坚持半年或一年以上，否则千万不要尝试。如果实在不能坚持的，看看这个网站吧【健康减肥】呵呵因为坚持不到半年以上的，反弹可是很严重的。如果到了半年以上，就可以达到不易胖体质。也就是通常说的瘦人怎么吃都不胖的那种体质，是有科学道理的

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沙发

发表于 2010-12-8 16:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么没有人顶啊

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板凳

发表于 2010-12-8 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

再自我陶醉小

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地板

发表于 2010-12-8 16:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶啊

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刘漂亮的妈妈

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5^#

发表于 2010-12-8 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呜呜呜，那是不是你啊。看着点都不像。。。。。呜呜呜。我要减肥。

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痛苦的毛毛虫

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发表于 2010-12-8 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主好好的毅力啊，我是不行的

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发表于 2010-12-8 20:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太强了，你吧你的另一个方法说出来大家分享一下啥

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发表于 2010-12-8 20:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

广告贴

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发表于 2010-12-8 23:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是不是真的啊，我也是170减到106怎么也瘦不下去了！

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发表于 2010-12-9 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是真的啊我就是这样减过来的

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发表于 2010-12-9 10:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我宁愿胖死也不要饿死。。。。。。

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发表于 2010-12-9 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我宁愿胖死也不要饿死。。。。。。我也是，饿起好难受哦！

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发表于 2010-12-9 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减了完全豆是两个人，看起都不像民

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骁骁

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发表于 2010-12-10 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得适当的节食可以，这样吃会不会留下后遗症哟。

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发表于 2010-12-10 15:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这样造成的病更可怕哦，还是吃三顿好，身体好才是真的好。

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发表于 2010-12-10 15:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起不怎么像

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优优的胖妈妈

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发表于 2010-12-11 23:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚上上床的时候肚子咕咕叫睡不着

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备案团长

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发表于 2010-12-12 12:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2010-12-17 16:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

区别好大哦，你是怎么减得啊，佩服你！！！！！！

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我从170斤减到94斤的减肥血泪史！

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