沙漠下大雨66

选择正确的瑜伽练习方法让孩子的身体和心灵共同健康成长关注青少年儿童健康发育

青少年正处于身体发育生长的重要阶段，却因为长时间伏案上课、写作业，端坐时间过长；随着现代科技的发展，休息的时候也是与电脑、手机、游戏机等为伴，每天都是在久坐的状态下生活；不良的行走坐卧习惯，使其形成圆肩、颈部前探、含胸、驼背、甚至脊柱侧弯等现象。

像这样近视

驼背

脊柱侧弯/高低肩/骨盆倾斜

危害影响形象

直接影响孩子形象，使孩子看起来气质欠佳、慵懒无力！

影响青少年儿童智力发育

  紧张的肌肉会造成颈肩酸痛、会挤压与大脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经等，从而造成神经障碍，导致青少年记忆力下降、反应迟钝、大脑缺氧爱犯困等，严重影响青少年儿童智力发育

影响消化和营养吸收，增加心脏负荷

   圆肩、驼背、探颈会直接导致人体呼吸不顺畅、摄入氧气少，体内废物排出受阻，影响身体功能，容易在体内积累毒素，圆肩还会导致横膈膜出于紧张状态，造成大动脉和腔静脉的压迫，增加心脏负荷

腹腔容量减小，影响消化和营养吸收！

改善：精准正位瑜伽

精准正位瑜伽注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调**动作的精准，到位，讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的**练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。