~小白龙~

　　了解完上面这些事，今天的第一顿正餐随餐特别令人雀跃，回到房间差不多11:55了，没呆多久责任护士就咚咚咚敲门提醒我午餐时间到。

　　12:08　午餐来啦！

　　

　　不得不提一下，除了萝卜雕花是为了欢迎我的试住，其他菜品和会所里的某些妈妈今天食用的午餐一毛一样。


　　

　　紫薯蒸饭｜众所周知，紫薯因为含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，所以具特殊保健功能，可以防治坏血病的发生，还能舒缓便秘



　　
　　虾仁蒸豆腐，绿色的应该是蔬菜汁，口感清淡。


　　
　　抱歉，有点鱼盲的我吃完了它也不知道它是哪种鱼的血脉，口感嫩滑，关键是还没刺，衣服国色天香的样子，活该你被我第一个消灭光！


　　
　　海带炖鸡｜咸淡适宜，见不着汤上的那层油腻。


　　
　　它就不用我多说了吧，早餐午餐的配菜里都少不了青菜增加维生素。


　　『随餐』对于参加试住的妈妈来说具有举足轻重的意义，提前预约到店体验的月子餐经过厨师的精雕细琢失去了它本身的真实性，无论是摆盘还是制作，都是经过仔细准备的，它固然令你心旌荡漾，但往后的28天的真实面貌恐怕会让你大失所望。而随餐则是跟着馆内的妈妈吃，体验和入住妈妈一样的月子餐感受，剥下华丽丽的外衣，打探未来28天你可能会经历的美食体验。

~小白龙~

　　13:00　慢哒哒地用完午餐，告知今天为我提供服务的客服思丽我想小睡一会儿，客服提醒睡醒后可以体验产后项目。

　　

~小白龙~

　　14:00　因为工作习惯原因，自然就醒了（为毛总感觉幸福的时光总是过得特别的快，但愿老板同意我以后专职做月子中心的试住体验）。

　　使用了房间里的万能呼叫神器，伸手一按，1分钟过后就有妹纸上门来了。

　　产后体验。

　　
　　产康室就在月子中心内。


　　
　　参加试住的妈妈都在孕期中，虽然不能体验产后项目，但也能体验臻喜产后的孕期项目，比如中药浴足、肩颈舒缓、四肢舒缓、孕期中医洗头（四选一）。

　　天天被老板折磨加班的我毫不犹豫的选择了肩颈舒缓。一边做一边跟产康师聊到了臻喜产后。

　　不同于一些月子中心为了增加增值服务而强加产后项目（实则并非专业产后），臻喜母婴除了有月子中心，还有独立的产后恢复中心（臻喜产后）。

　　快速看了一遍月子中心套餐里提供的产后服务，①包括从中医角度为妈妈提供母乳喂养指导，盆底肌恢复、盆腔闭合；②关注妈妈们的体质恢复，出彩的是他们家申请了专利的中医体质调理（针对补气、补血）、腰肾热疗，从事护理的工作人员都是来自中医学校护士或者临床护士；③体型改善；④小儿推拿。

　　体型管理采用进口仪器，根据临床的案例单次疗程可针对性的调整2-3公分，平均7-15天/次，并且是签合约保证效果的。

　　体质改善主要是排水肿，从中医角度促进新陈代谢。

　　小儿推拿由专职医生任职。

　　
　　住进月子中心的妈妈会得到这样一份产后恢复计划表，产康师针对性的为你的产后康复做记录。


　　
　　
　　
　　获得专利批准的月子病中医调理产品，补气、补血、促进新陈代谢。


　　

~小白龙~

　　15:00　午点时间。

　　
　　厨师手工蛋糕，成分和蛋糕店里的蛋糕肯定不一样啦，都知道月子中心提供的点心是无添加的。


　　
　　熬得很稠的红豆羮。

　　老实说，这一天我干得最缺心眼的事情就是：浪！费！粮！食！

　　谁说月子中心吃不饱来着？！两三个小时就吃一顿，我特么午餐吃的到现在还没消化，下午点心又送过来了生活好ＦＢ！

　　试住的准妈妈在下午点时间会遇到厨师长的上访，通过和准妈妈的沟通获知以下信息，以便为准妈妈提供更好的月子餐饮服务：预产期、体重、籍贯（关注不同地区的人的不同口味）、一胎or二胎、疾病史、过敏史、饮食习惯、发质颜色、口腔健康状况……

　　会所里采用胡麻籽油或者核桃油为妈妈们烹饪，主食以鱼、虾、海鲜、牛里脊等为主。
　　

~小白龙~

　　15:30　责任护士敲门提醒我下午妈妈们会有产褥操练习。这里小小做个科普帮助妈妈们复习一下产褥操。　　

　　产褥操　可以补充下床活动的不足，促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复，还可防治产后尿失禁，膀胱及直肠膨出，子宫脱垂等，对体形的恢复也有好处。顺产的妈妈可以尽快每天练习大半小时的产褥操，剖腹产的妈妈在伤口恢复到可以适当运动的情况下也需要尽快投身到产褥操的练习中。

　　在臻喜坐月子通常顺产后10天、剖腹产后15天可以进行产褥操活动，做操期间摘到眼镜、饰品，饭前饭后30分钟不做产褥操，做操之前排空膀胱。做的过程中遇到不适需要及时停止，做完后及时补充水分。上一个动作与下一个动作间停歇3-5秒。
　　
　　
　　第一个动作：搓脸，四遍。打圈的动作反复轻柔面部，预防皱纹，延缓衰老。


　　
　　第二个动作：颈部运动，四遍。站直，眼睛视线落在肩部，全身肌肉放松。


　　
　　第三个动作：肩部运动，轻轻拍打肩部，转动肩部，各四个节拍。


　　
　　第四个动作：转体运动，放松韧带。


　　
　　第五个动作：腹式呼吸。


　　
　　第六个动作：蹬腿、抬腿运动。
　　
　　
　　在产褥操的动作里还包括提肛肌运动，帮助盆底肌的复原。还有膝胸卧位动作，防止子宫后倾，防止肠胃胀气。

　　一整套产褥操做下来接近30-50分钟，在力所能及的情况下每天坚持做一次有利于今后适应一定强度的活动和工作。


　　


　　


　　


　　

~小白龙~

　　做完产褥操，回到房间稍作休息，看看手表竟然快到晚餐时间了天哪！下午茶点被我浪费了一半，晚餐怎么来得这么快！

　　17:30　护士妹妹敲门送晚餐来了。我带着深深的歉意跟她说：“实在对不起，今天浪费了你们这么多食材！”


　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　


　　

~小白龙~

　　18:30　收拾收拾，要结束我今天一天的试住了。　　　　　　
　　感谢今天为我提供服务的各部门工作人员（客服、护士、育婴师、产康师、厨师长）一天相处下来大家亲切热情，容易沟通，就用合影结束小小的这篇试住分享帖吧。

　　妈妈网月子中心试住活动即将推出，想参与试住的妈妈请关注小编微信号，注明：试住！

　　您将在第一时间参与到活动中，并通过活动定到令你满意的月子中心。

　　


　　

美美美美美sweet

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感觉这环境还不错，是在玖玺台吧，价格是多少呢，好像听说这个店以前是美福月旗下的。不知道是不是。

涵妈正品

这个好