lmcq

常常在想，再给我一次机会，我会不会选择生孩子，由以前的苗条少女成了的大妈，身材的走样，胸部的变形，体质的下降，还有阴道松弛等很多问题，和先生之间也没有了太多的交流时间，整天都是孩子，有段时间，我都觉得自己有了产后忧郁症，看着自己的改变很长段时间几乎不想出门。我相信做了妈妈的人都很清楚，其中的酸甜苦辣只有自己清楚，现在回头想想，为了宝宝一切都是值得的，只是我们要更加爱惜自己，只有这样，才对得起我们的辛苦和付出。

lmcq

宝贝让我的努力有了新的目标，和她在一起的日子都是累并快乐着。从生完宝贝的哺乳开始，我就知道自己上了一条贼船，每天就像一头奶牛，宝贝醒了在喂奶，宝贝睡了在挤奶，由于奶水多，小孩吃不了，淤积导致乳腺炎，那个痛啊，之前不知道有专业的催奶师，费劲了方法，吃了苦头，才把乳腺弄通，（告诫还没生的妈妈，一定在产前要做好乳房的保健） 。由于是剖宫产，月子期间没想休息好，腰痛到现在，尤其弯腰给宝贝洗完，基本上是直不起腰的。相信很多妈妈都有同感吧，最让我受不了的是产后体质的虚弱常常让我力不从心，常常感冒，浑身无力，而且肥胖成了我挥之不去的噩梦，为了宝宝的粮仓，产后各种汤汤水水没少喝，十足的奶牛，但是肉肉也在我身上安营扎宅了，我从孕前的105斤到孕晚期的140多斤，再到生后的120多斤，可是月子完又重回了130多斤。之后就一直徘徊在这个数字上。

lmcq

lmcq 发表于 2014-4-2 13:29
宝贝让我的努力有了新的目标，和她在一起的日子都是累并快乐着。从生完宝贝的哺乳开始，我就知道自己上了一 ...

没有美妈关注了么？还是继续写，让其他的美妈少走弯路。

lmcq

说一下我产后的症状，有相同情况的美妈大家多多交流学习，我还在不断恢复的路上：
1、        全身的肉肉，特别是腰腹部，还有背部，奇怪我为什么背上长了那么多肉肉？
2、        腰痛，尤其是早上起床的时候和弯腰起身的时候，没有一下子能起来的，那个滋味，完全不想回味了。
3、        没得力气，容易累，偶尔还有失眠的现象。
4、        胸大的妈妈伤不起，哺乳文胸支撑不了，导致下垂松弛，断奶后胸部严重缩水，乳头颜色很深。
5、        阴道松弛，时常觉得憋不住尿尿。
6、        宫寒，月经有血块，容易感冒。
7、        容易烦心，烦躁。
8、        总之，整个体质严重下降。
老人都说，慢慢就好了，可是孩子快一年了，上面的情况却没有明显的好转，所有见到我的人都觉得变化太大，残酷的现实摆在我的面前，我一定要重视它，我的恢复之路由此开始。

weickey

写得真好，我也是在生了之后才意识到产前应该爱惜好乳房的

龙龙妈妈1126

宝妈，你是如何恢复身材的？分享下

lmcq

加油，继续写

lmcq

在此期间，我尝试过多种方法，运动、节食、针灸、点穴……
先说运动，跑步，游泳，跳操。。。。。。每次运动完特别饿，回家大吃，肉肉一点没往下降，特别是游泳，竟然觉得肩膀也长壮了，更现实的是，也没有那么多的时间和体力。而且三天打鱼两天晒网的运动完全没有效果。
节食，相信很多美妈都这样做过，不过对于我这个吃货来说，太不现实，坚持了两天，早中正常吃，晚上少吃（青菜，不吃主食），几天下来，尤其是到快睡觉的时候，心里那个煎熬，最后节食减肥失败告终。
针灸做了几次体验，决定再不做，当看见手里的针，就全身痉挛，后来才了解到针灸也是靠控制食欲减肥的。
点穴，现在比较多的方法，但是要求严格控制食欲，控制主食的摄入量，吃货的世界，美妈们懂得，直接放弃。
唯一一次坚持了一段时间的一个减肥机构的减肥，这里不说名字，坚持了一个疗程，确实减了小10斤，虽然过程中也有些疑惑，因为泄得多，每次都要拔罐，但是看到了效果，心理也很高兴，可是好景不长，停了一段时间后，反弹了16斤，而且感觉体质更差了。

lmcq

家附近有家产后恢复中心，想试试产后恢复，但对产后恢复确实一点概念都没有，只是在产后42天检查的时候医院做过一次盆底，问家里的老人和周围的朋友，也很少有做相关体验的，于是决定先了解。我从2013年11月份开始兜兜转转在几家做过体验，在决定性价比和效果的基础上，决定开始我的恢复之路。
此贴只是分享我艰难的恢复之路，绝无给产后恢复做广告的意思，为了避免广告贴的嫌疑，绝不会透露机构的名称，而只是记录下我真实的改变，给各位想恢复的宝妈们一些参考，毕竟每个妈妈的情况不一样，体质不一样，恢复的过程也会有所差别。

lmcq

有大家的鼓励，我会加油分享，希望所有的妈妈都能成为健康、漂亮的妈妈。

lmcq

恢复之路一
由于我生孩子的时候已经30多岁了，身体在走下坡路，加之怀孕后期全身浮肿，后来不得已选择了剖宫产，恢复起来比较慢。由于产后身体比较特殊，我比较看重健康的恢复，所以选择的店家所有的产品全部有国家质检报告，据我了解，不是每家店都能拿出产品的质检报告吧？所以还是对产品很放心。
针对我的身体，她们在做了相应的了解和检测之后，给到我一些方案，并且也讲了调理过程中会出现的一些现象，还告诉我一些保养的常识，我觉得还是很受益的。
我先做的是体质的调理，由于我剖宫产，失血较多，加之后期的月经总是提前量少，还有些血块，去妇科检查的时候，说怀疑有很小的肌瘤，这是我以前的检查中从来没有遇到过的，中医说和宫寒有很大的关系。加上我的食欲很好，是属于十足的吃货麻麻，但是肠胃功能并不是很好，还有便秘的现象，所以我的肚子上的肉肉总是很多很多。
我先做的是脾胃和气血的调理，从1月初正式开始，各做一个疗程，中间由于过年的时间和来例假的时间，耽误了一些，但是基本上还是按照店里要求的时间去做调理。
经过2个多月的时间，3月份来月经的时候完全没有感觉（以前会有坠胀和腹痛），而且没有血块，颜色也由以前的深红带黑色变成了红色，这么多年，第一次来大姨妈是愉快的。脸上有了血色，气色好了很多，人感觉精神了很多，手脚也由以前的冰冰凉凉变得温暖了很多。这在我以前的减肥经历过程中是没有的。而且店长还告诉我，哺乳期的妈妈是不建议减肥的，因为减肥耗能量，那些所谓的不影响哺乳是骗人的，但是哺乳期间可以做相应的调理，不仅可以加大乳汁的分泌，还可以起到减肥的功效。其次，排便正常，每天觉得一身轻松。最最最让我惊讶的是调理的过程中瘦了8斤，在完全不节食的情况下，店长说我不算是调理中瘦的多的，最多的一位客人在调理的过程中瘦了15公斤，OMG!我期待那一天的到来。
其实在做的过程中，我也很担心，以前在美容院，进去小姑娘没做多久就开始推销产品和疗程，让人烦不甚烦，还好进入店面订好疗程后，在做调理的过程中，调理师都是针对我身体的问题给我指出，并提出我需要注意的地方，所以每次去都挺开心的，而且看到我的变化，她们也很高兴。还继续鼓励我加油，争取早日恢复到孕前的状态。
美妈们，一起加油！

lmcq

回复 weickey 的帖子

恩啦，要不然乳腺炎，增生，断奶之后下垂萎缩只有自己知道，女人真该对自己好点

lmcq

回复 苏歌麻麻 的帖子

一起加油，为早日成为健康美丽的妈妈奋斗

欢喜红孩儿

说一下我产后的症状，有相同情况的美妈大家多多交流学习，我还在不断恢复的路上：
1、        全 ...

你说的这些貌似欢喜回想了一下我也有，好悲催

子非鱼非子

月子病多得要死，我也来看起

lmcq

你说的这些貌似欢喜回想了一下我也有，好悲催

我最恼火的就是肥胖和腰痛，最痛的时候起不来床，而且我很多同事也是这样，去医院检查，骨科妇科查了个遍，都说没得问题，哎！

小鱼and小鱼

怎么减的，好羡慕，我没有毅力，惨

lmcq

月子病多得要死，我也来看起

就是，去医院检查，骨科，妇科转了一大圈，啥问题没有，可是自己知道是有问题的，所以还得好好的保养，现在年轻不保养，以后年龄大了更恼火。

lmcq

怎么减的，好羡慕，我没有毅力，惨

你现在宝贝多大了，要抓紧减，时间长了成了顽固性肥胖就不好减了，以前就是信了老人的话，说产后自己会瘦，结果产后一年多还是在140上下，悲催

小飞鱼麻麻00

美妈，加油。。。。。。。。。。。。。我好像没啥月子病，就是太容易肥了