我的帆帆宝贝

都说女人是水做的，女人不多补充一点水怎么行呢，看看自己最近干枯的脸颊，立马要给自己补一补。女人，就是要多爱自己一些。板栗，素有"干果之王"之，含有大量的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。有很高的食疗价值，补肾益气和补脾健胃。但栗子含淀粉较多，多吃容易滞气。板栗鸡汤的做法很简单，可也需要用心。

材料：土鸡（母鸡）、板栗一斤、姜片一小块、盐少许。

制作方法：
1、整鸡，板栗去皮洗净待用，姜切片；
2、把整鸡放煲里至水烧开去一道血水，听说血水不去鸡汤更鲜？我是一定要祛除血水；
3、整鸡放进煲里注入清水，放入姜片，大火烧开15分钟后转小火，45分钟后把板栗放进去再次烧开后转小火两小时就可食用

我的帆帆宝贝

姜片切好，可以去腥味儿

去了血水后的鸡放进煲里，注入水，姜片放上。

我的帆帆宝贝

云南野板栗,烧开水把板栗倒进去烫10分钟，趁热的时候用小刀连皮带壳剥去。这道鸡汤其实很容易,难就难在了剥栗子，手指都痛了。

三个小时后板栗鸡汤新鲜出炉，好滋味！

我的帆帆宝贝

最后再给姐妹们唠叨几句，多喝汤真的有好处，而且煲汤既简单又方便，第二顿在汤里面煮点青菜，蒸一碗饭就着吃都很惬意

我一直坚信，食补是个很好的方法，护肤品也只是其次，体质调节才是关键。通过食补可以调节到自己的体质，让女人由内而外散发魅力。

紫霞仙子-

最后再给姐妹们唠叨几句，多喝汤真的有好处，而且煲汤既简单又方便，第二顿在汤里面煮点青菜，蒸一碗饭就着 ...

帆帆宝贝，最近紫霞头晕，有可能是贫血了，有没得什么汤适合我

紫霞仙子-

云南野板栗,烧开水把板栗倒进去烫10分钟，趁热的时候用小刀连皮带壳剥去。这道鸡汤其实很容易,难就难在了 ...

哇，着大碗鸡汤，板栗1斤会不会少了点

七治@梅

板栗才拨的好哦，我们家还放了一些当归和枣子。

笑语嫣然1984

真不错！补气血喝什么好呢？