该怎么办啊啊

    疯狂节食减肥最是伤身6 g5 Q' i' I* h$ B4 r. W; I: d* {
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    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。3 Z% S/ Q/ ]+ M! @

* z3 e7 m) I: o/ o    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?* R. ?  c- _+ R1 _' X6 @7 H* W- [