房千晴妈妈

$ j$ ]( `: q" f! f
% D6 g8 V/ P) e" L随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？9 g$ O7 i1 U8 p3 }% y5 k
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~1 n8 {1 `& l5 j6 ?
; N- Z- D& h9 _. P* O9 c5 u4 ?
材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
( ^: D, A3 w8 t, ^. ]先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上' s, E5 K: t+ w

' H5 ~  L8 S8 v  S( h5 c: H
4 N4 N( z% I( q. O- i6 i9 |# l锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右
' \( B0 X* I6 H% B3 o$ w/ E$ t! z$ a( `" l) H

; B! t: \2 _7 q5 }" f  x9 c
" c9 c! [% D' C6 B4 F# K& C

房千晴妈妈

, R7 Q( S. V" x# e( W/ q然后在放入冬瓜煮至稍软
7 h! b# a9 D# b+ h3 }3 @

4 Z" r+ T2 l4 M4 _! ]) L
5 H& t. d" p5 U* a最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）
. J& `- N4 b2 H) t6 \

2 d# w7 R% p- R) m6 c

房千晴妈妈

4 |' x. S4 J; a+ ]* `; v

1 g/ ~$ L/ k! E8 g6 S- z6 Q# }在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~9 L6 h7 r8 C7 H1 v6 h  q

% v  r- h3 [) @! Q6 Z
" j  v1 i% Z5 j  H5 B6 Q3 T7 E汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的
7 k! G6 e9 |: C4 b) ]+ }

3 T, ~, I' S% A: n7 t2 s* ~; y! W9 S4 {5 a" C4 `
营养提示：7 O1 [% s9 Y; c; p2 N
        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。, r  |2 _0 i6 a8 d8 C

" s+ N+ h' L; c* z4 D* E. _$ N千晴妈妈温馨提示：: y9 I1 N2 U0 O4 G7 P. T
       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）
( F+ P; j( r& W5 X

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 ! R7 a6 J& [4 c' \- G8 q: h& U
这个可以 我家最近特不爱吃饭

6 S; ^0 U) G6 {* W# i
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 ! K) a1 |3 \& D) a0 m
看着好有食欲

* E# j- H/ d: d9 ?6 \$ O( v. q, |
做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 / O% H6 l- |0 F$ T$ W4 \; f, e( m
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

6 h# e/ {7 n  S
也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
( J: p( f* o1 Z! e+ i  B看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

3 P( t! J5 x4 Q2 w
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 % l  S+ j8 g; F+ A. K
不错，好推荐！

" d& Q: }, Z6 u; K, L- g你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子
& U$ D5 {, V2 q1 M0 k! s% u
. a8 y9 E' e: I2 A        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 9 O5 {# C1 A  V* s* c( ?. v
回复 房千晴妈妈 的帖子& k; v4 ^( M$ @# I1 M8 y# n! y4 \, ]
  L& u) I0 x5 p+ h  Q7 p4 R6 I
        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

# j# ]* Z5 k4 T) j6 k5 `: ]* L4 n嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
7 h3 }9 Q; A% m" ]
5 [/ ^: w8 ?3 t% e$ u千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 ) [! I5 x' v; ]: }
好羡慕千晴啊

/ m- h) @9 q: o) @6 d$ ]  L  W3 |
没关系，你照到做一定会做好的。