房千晴妈妈

主要食材

淖水后的食材(白色颗粒是白糖哟）

房千晴妈妈

拌好后的圆白菜

千晴吃得好开心


材料：圆白菜半颗、木耳、胡萝卜、盐、生抽、味精、白醋、香油、干辣椒、大蒜

做法：
1、 所有原料，佐料备齐胡萝卜切片，木耳泡发，大蒜切末；
2、圆白菜洗净，用手掰成小块；
3、圆白菜焯水，过凉水，并控干水分；木耳也要淖水。
4、圆白菜装入大碗中，干辣椒切碎放在面上，锅中倒入一点点菜油烧开淋在干辣椒上，然后放入所有的作料和食材，拌均匀即可

营养提示：
     此菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质能提高人体免疫力，预防感冒，另外此菜还含有叶酸，因此怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

蕾乖乖

这个要记到我的菜谱上

房千晴妈妈

蕾乖乖 发表于 2012-5-22 21:12
这个要记到我的菜谱上

欢迎记载。

过过

做菜可以调节心情

房千晴妈妈

过过 发表于 2012-5-22 21:49
做菜可以调节心情

当自己做的菜被一扫而光是，心情是愉快的

精

千晴妈：你啷个这凱贤惠嘛，稀饭你的每一道菜，我也在跟你学哦

房千晴妈妈

精 发表于 2012-5-23 09:11
千晴妈：你啷个这凱贤惠嘛，稀饭你的每一道菜，我也在跟你学哦

美妈贤惠说不上，只是爱做吃的而已，欢迎跟到做哈，另外你也来秀一下做的PP嘛

hapjre

能干的美妈 妹妹好有口福

房千晴妈妈

hapjre 发表于 2012-5-24 10:48
能干的美妈 妹妹好有口福

主要是我家妹妹啥东西都爱吃。

丑丑妹妹

千晴妈我想请问下 看你的营养菜谱 好些都有干辣椒  泡椒 辣椒之类的 2岁半娃娃点都不吃辣椒怎办嘛 还有就是娃娃的菜里面可以放很多作料啊 我觉得我家娃娃最近不爱吃饭 可能就是饭菜太单一了哈

房千晴妈妈

丑丑妹妹 发表于 2012-5-24 14:37
千晴妈我想请问下 看你的营养菜谱 好些都有干辣椒  泡椒 辣椒之类的 2岁半娃娃点都不吃辣椒怎办嘛 还有就是 ...

你看到的干辣椒  泡椒 辣椒是我最近发的，是比较适合大人的，建议你看我的营养菜汇总帖

http://www.cqmama.net/thread-681514-1-1.html     这里有很多适合孩子吃的。

舒舒妈

我最喜欢的做法就是几样菜一起弄
但是做来不好吃

房千晴妈妈

舒舒妈　 发表于 2012-5-24 22:34
我最喜欢的做法就是几样菜一起弄
但是做来不好吃

亲爱的你试试这个，脆脆的很好吃。

卓锦宝贝

拌好后的圆白菜

千晴吃得好开心

千晴妈妈太有才    值得学习`

小豆豆美妈

ddddddd

shirley21

千晴妈妈真能干

房千晴妈妈

卓锦宝贝 发表于 2012-5-26 00:48
千晴妈妈太有才    值得学习`

主要是千晴妞妞好吃呀。

房千晴妈妈

shirley21 发表于 2012-5-27 08:47
千晴妈妈真能干

谢谢美妈的夸奖。

房千晴妈妈

小豆豆美妈 发表于 2012-5-27 01:36
ddddddd

又收花花一朵，谢谢了。