成长驿站胎教

怀孕第十个月，离和胎儿见面的时间也就不远了，此时，孕妈咪要吃些什么，保证胎宝宝的营养供给呢？那就让我们一起尝试一下以下的孕期美味营养食谱，满足一下食欲吧！
   怀孕[url=http://www.123huagzmama.com/][/url]第十个月，离和胎儿见面的时间也就不远了，此时，孕妈咪要吃些什么，保证胎宝宝的营养供给呢？那就让我们一起尝试一下以下的孕期美味营养食谱，满足一下食欲吧！   美味追踪一、茄汁味菜牛柳
    材料：牛柳肉250克，味菜220克，葱段、洋葱、青红椒各12克，鸡蛋一个，生抽、糖、淀粉、甜茄汁各适量。
    做法:：
    1、把牛肉、葱段、青红椒切丝，用调料调匀，腌制12分钟。味菜切片，放入滚开水中煮4分钟，捞起待用。
    2、在锅中放入适量的油，烧至7成热，放入牛柳肉，用小火煎至八成熟，然后再放入切好的原材料炒片刻，加入调料略煮，最后放入牛柳肉炒匀上碟即可。

   美味追踪二、酸甜莴笋
    材料：莴笋500克，西红柿2个，青蒜末30克，柠檬汁80克，白糖30克，清水、盐适量。
    做法：
    1、  西红柿洗净后去皮，切块。莴笋去皮去根，洗净后切成丁，用开水汆烫一下。
   2、  把柠檬汁、清水、白糖、盐放入大瓷碗里搅拌均匀，调好口味，再放入西红柿块、莴笋丁、青蒜末搅匀，放入冰箱里贮存，随吃随取。