重庆安琪尔

缺铁性贫血是少年儿童的常见病，也是我国重点防治的学生常见病之一。1995年至2000年中国学生体质健康调研组进行“中国学生贫血状况的动态观察”的研究表明，5年来我国学生中、重度贫血比率明显降低，但城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生的边缘性贫血比率分别上升了7.2%、1.3%、7%和6%。随着我国社会经济的发展和人民生活水平的提高，近5年来我国学生整体贫血发生率大幅度下降。但学生贫血的问题尚未得到彻底改善，在贫血的构成中，边缘性质血比率明显上升。多数年龄组边缘性贫血发生率明显高于发达国家。

贫血的危害
血红蛋白约占红细胞蛋白质的99%以上，铁是合成血红蛋白的重要元素，人体血红蛋白中的铁约占体内总铁量的三分之二，铁缺乏会影响血红蛋白的合成而导致缺铁性贫血。处于生长旺盛期的青少年会因为含铁食物的摄入量不足，或体内铁储备减少而引发缺铁性贫血，并导致青少年体力、耐力下降；注意力不集中，思维和记忆力下降，学习效率降低；并可因免疫水平降低而诱发各种感染。

    如何预防学生贫血？一是应将防治的重点放在青春期易感阶段，防治的主要目标是边缘性贫血。虽然边缘性贫血容易纠正，但处于旺盛生长期的青少年对铁的需求量高，极易出现贫血反弹的现象。而其真正的原因是机体内铁的储备不足，应通过科学的膳食不断增加铁的储备和积累。二是边缘性贫血的防治要以预防为主。首先是要多食用富含铁的食物，在选择食物时不能光看铁的含量，还要注意铁的吸收率，其中最符合条件的是猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼是等食物。要合理安排食谱，足量食用维生素等能促进铁吸收。维生素C可使三价铁还原成二价铁，使其易于溶解，如将维生素C60豪克加入米饭中，可使铁的吸收增加3倍。尽可能减少铁吸收的抑制因素，如减少多酚类（茶叶、咖啡）的大量摄入。同时应注意治疗月经不调、寄生虫病等慢性失血性疾病，必要时可适当补充硫酸亚铁等铁制剂。铁制剂治疗一般须继续应用至红细胞和血红蛋白达到正常水平后至少6~8周。因为缺铁性贫血，不只血红蛋白减少，储存铁也会全部用完，治疗目的不应只是纠正贫血，还应储藏足够的铁。