房千晴妈妈

红薯银耳汤做法：
材料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
做法：
1、干银耳用温水泡发至软，红薯削去皮，切成块，枸杞子洗净；
2、将泡好的银耳洗净，放入砂锅中，加水煮至软；
3、将红薯块倒入继续煮约10分钟至红薯熟；
4、再将枸杞子倒入，煮5分钟即可。
注意：用红薯自身的甜香调味即可，无需放糖。

营养提示：
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高。秋天应该多吃红薯，这样可以预防秋燥，有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力等营养素对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

zhl262711

不错顶起

房千晴妈妈

zhl262711 发表于 2011-9-24 16:12
不错顶起

谢谢帮顶。

我是丁丁妈

顶起，好能干。

房千晴妈妈

我是丁丁妈@cq 发表于 2011-9-24 16:26
顶起，好能干。

谢谢帮顶，可别夸我，脸已经红了！

曾经770

我也试一试呀

房千晴妈妈

曾经770 发表于 2011-9-24 18:54
我也试一试呀

试试吧，很好喝的。

西西妈

又学到一招哈。。

房千晴妈妈

西西妈@cq 发表于 2011-9-24 19:43
又学到一招哈。。

我在你这已学到好几招了。

曾经770

回复 房千晴妈妈 的帖子

以后要向你多多取经

小妍妍527

你家喜欢弄银耳，西西妈家喜欢弄牛尾、

windy21

哦，我家孩子不爱吃银耳，但喜欢吃红薯，下次我试试，看她喜欢不

房千晴妈妈

小妍妍527 发表于 2011-9-24 23:20
你家喜欢弄银耳，西西妈家喜欢弄牛尾、

我主要是在秋季爱吃银耳。

房千晴妈妈

windy21 发表于 2011-9-24 23:23
哦，我家孩子不爱吃银耳，但喜欢吃红薯，下次我试试，看她喜欢不

你可以给她喝汤呀。

夏王西羽的麻麻

不甜 络络吃吗

房千晴妈妈

夏王西羽的麻麻 发表于 2011-9-25 11:18
不甜 络络吃吗

吃的呀，只要是吃的都行。

罗宾的秋天

这个必须有

小布丁妈妈

我周末说给我儿整银耳汤，结果我儿来了句，又不是夏天，不吃

房千晴妈妈

小布丁妈妈@cq 发表于 2011-9-26 15:45
我周末说给我儿整银耳汤，结果我儿来了句，又不是夏天，不吃

你宝贝还好耍也。

迦密

继续学习