千晴妈妈补铁营养菜——金针菇炒青菜！ - 好吃狗儿 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2011-8-31 21:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

金针菇炒青菜
　　原料：金针菇50克，小青菜400克。
　　调料：精制油15克，盐、鸡精适量。
　　制作方法：
　　①将金针菇、小青菜分别拣、洗净改刀。
　　②在炒锅中加入油，烧热后放入金针菇、小青菜煸炒，熟时加盐、鸡精拌匀即成。
　　特点：菇香味美，菜绿清口。
　　营养功效：金针菇含有丰富的锌元素，有利于铁的吸收，再配以青菜丰富的维生素C，促进铁质吸收。
注意：如果宝贝小可将青菜切细丝，这样宝贝才能咬烂。

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宝宝生日
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备案团长

沙发

发表于 2011-8-31 21:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

沙发，2岁12可以吃不

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板凳

发表于 2011-8-31 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最喜欢看千晴妈妈弄的菜了

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夏王西羽的麻麻

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地板

发表于 2011-8-31 22:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你还快哦那么快就发上来了

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夏王西羽的麻麻

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5^#

发表于 2011-8-31 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

肉肉没有发吗？

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夏王西羽的麻麻

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6^#

发表于 2011-8-31 22:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你怎么不连今天吃的全发上来啊

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妞妞和豆豆

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7^#

发表于 2011-8-31 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

正在发愁买回来的菇拿来炒啥子也

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8^#

发表于 2011-9-1 00:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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9^#

发表于 2011-9-1 10:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起好事多舒服的额

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房千晴妈妈

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10^#

发表于 2011-9-1 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 wang1221_ 的帖子

这就是给宝贝们补铁的食谱。

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11^#

发表于 2011-9-1 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我一般是用的香菇炒的。

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千晴妈妈补铁营养菜——金针菇炒青菜！

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