千晴妈妈夏日减肥菜菜——“银耳拌黄瓜”来了！ - 好吃狗儿 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

楼主

发表于 2011-6-29 00:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

请忽略千晴额头上蚊子叮的疙瘩不看！

银耳拌黄瓜
材料：银耳.黄瓜
配料：蒜泥、盐、米醋、香油各适量
银耳二大朵、黄瓜一根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。
做法：
1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂，凉拌的口感就不好了。
2、黄瓜洗干净切丝和银耳一起放大入碗内拌加上蒜泥，米醋，香油，搅拌均匀装盘即可以吃了。
营养提示：
银耳含丰富蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、硫、钙、镁、纳、磷、铁、钾等成分，中医认为，银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、增强免疫力，润燥之功效，而且热量低，配合黄瓜减肥效果奇佳。（美妈们很简单的一道凉拌菜，可以试着做做）

已有 1 人评分	妈币	收起理由
西西妈@cq	+ 6	好。。。。

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夏王西羽的麻麻

Rank: 15

妈币: 3029
宝宝生日: 2008-04-08
积分: 1535

沙发

发表于 2011-6-29 00:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看了贴回帖是种美德

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小布丁妈妈

Rank: 20

妈币: 8282
宝宝生日: 2005-09-01
积分: 11253

板凳

发表于 2011-6-29 09:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这道菜我经常做，呵呵
不过，他两爷子都不喜欢吃
每次基本是我一个人把一大盘米西完

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Rank: 2

妈币: 141
宝宝生日: 2007-5-25
积分: 28

地板

发表于 2011-6-29 09:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每次看千晴妈妈的帖子是一种享受

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Rank: 16

妈币: 6681
宝宝生日
积分: 2849

地道好吃狗尝鲜族

5^#

发表于 2011-6-29 09:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

银耳还可以凉拌呀。。从来没吃过也

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Rank: 18

妈币: 3994
宝宝生日: 2007-10-26
积分: 5034

6^#

发表于 2011-6-29 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太喜欢千晴妈妈了

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Rank: 18

妈币: 3685
宝宝生日: 2008-08-12
积分: 7978

7^#

发表于 2011-6-29 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没吃过。

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甜甜妈（张）

Rank: 19

妈币: 7102
宝宝生日: 2009-03-30
积分: 8580

8^#

发表于 2011-6-29 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

营养师就是不一样。呵呵

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房千晴妈妈

Rank: 100

妈币: 77733
宝宝生日: 2008-01-15
积分: 17061

育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

9^#

发表于 2011-6-29 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

夏王西羽的麻麻发表于 2011-6-29 00:25
看了贴回帖是种美德

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Rank: 13

妈币: 2673
宝宝生日: 2010-12-24
积分: 1164

10^#

发表于 2011-6-30 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

能干的妈

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Rank: 17

妈币: 6176
宝宝生日: 2010-08-19
积分: 4343

11^#

发表于 2011-6-30 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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陌上花开矣

Rank: 15

妈币: 3204
宝宝生日: 2010-08-27
积分: 1665

12^#

发表于 2011-6-30 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

等我给12隔奶了，弄来吃哈也！
http://cq.china.com.cn/zt/2011/0 ... showbaby.php?id=266雨点儿参加了健康重庆，幸福宝贝“评选活动，请您投上您宝贵的一票，非常感谢啦！

每天都可以投一票哦！

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Rank: 21

妈币: 3861
宝宝生日: 2008-01-23
积分: 18845

13^#

发表于 2011-6-30 12:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，回去整

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Rank: 23

妈币: 20363
宝宝生日: 2006-12-21
积分: 42338

魅力大使

14^#

发表于 2011-6-30 12:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，没吃过银耳凉伴的

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Rank: 6 Rank: 6

妈币: 956
宝宝生日
积分: 348

15^#

发表于 2011-6-30 13:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

改天试一盘也！

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Rank: 17

妈币: 7300
宝宝生日: 2010-04-26
积分: 4021

16^#

发表于 2011-6-30 13:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇，从来都不知道还能这样吃

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梅梅=小灰灰

Rank: 16

妈币: 3162
宝宝生日: 2009-06-01
积分: 2539

17^#

发表于 2011-6-30 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈你好能干哦，每次看你的贴都收获很大

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