重庆协和医院

　　克服早孕反应可以从以下几点去做好：

　　1.学习孕产知识：明白孕育生命是一种自然过程，是苦乐相伴的，增加自身对早孕反应的耐受力。

　　2.加强身体锻炼：尤其要养成不挑食的习惯。因为体质较差的人，环境稍微一变化就会因为不适应而生病。

　　3.选择喜欢的食物：能吃什么，就吃什么;能吃多少，就吃多少。这个时期胎儿还很小，不需要多少营养，平常饮食已经足够了。我当时是在办公室备了很多水果和饼干，不吐的时候就赶紧吃个水果和饼干。

　　4.消除心理负担：尽量消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，担心怀孕、哺乳会使自己的体形发生变化，对分娩过分害怕等。同时，孕妈妈要学会调整自己的情绪。空闲时做自己喜欢做的事情，整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。平时孕妈妈，可以看看喜欢的书，听听音乐都是不错的选择。

　　5.家人的体贴：早孕反应和情绪的不稳定会影响到准妈妈的正常生活，这就需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应，积极分担家务，使其轻松度过妊娠反应期。这段时间如果老公能对妻子细心体贴，积极分担家务，有利于夫妻感情的增加。

　　6.正确认识妊娠“剧吐”： 早孕反应一般不会对孕妇和胎儿有影响的，但妊娠“剧吐”则不然，若呕吐较严重，不能进食，就要及时就医。当尿液检查酮体为阳性时，则应住院治疗，通过静脉输液补充营养，纠正酸碱失衡和水电解质紊乱。

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