伊人~红妆

4月20号去测糖耐，中间因为各种事，一直到昨天才去拿结果，空腹5.76，一小时12点多，都超了，两小时正常，医生说是糖尿病，整个人感觉瞬间崩溃了，还好没到打胰岛素的地步，只是说先控制饮食多运动，再观察血糖看看。
一直想不明白自己为什么会得这个病，我其实是很讨厌吃甜食的，怀孕后也吃得少。想来想去，可能是因为平时吃太油了，最近几个月又没怎么动吧。
怀孕以来，一直是我和老公两个人在家，我妈中途过来了两个月，她回老家后我和老公也懒得每天做饭，就都是在公司食堂吃，菜都很油，我吃汤粉汤面又喜欢喝汤，再加上自己身体素质本来也差，种种原因，哎，觉得特别难受，看网上说妊娠糖尿病的危害，很担心对宝宝有什么影响，昨天还哭了一会，今天振作起来，真的要好好调理一下饮食了，于是中午和老公去买了菜，准备以后晚餐就回家做饭吃好了，我也记录一下每天的饮食，好监督自己！

伊人~红妆

来简单记录一下，我才更有动力。
早餐：一个白面馒头，一个青菜包，因为早上要起早去医院给老公看病，所以在外面买的。其实白面馒头也应该少吃的，但是其他都是肉包，更不能吃。
午餐：清炒大白菜，丝瓜鸡蛋，宫保鸡丁（老公也尿酸偏高，特意让他做的时候少油少盐，比较清淡），冬瓜虾皮汤，没吃主食，忘记拍照。
晚餐：青椒肉丝，平菇青椒炒鸡饭，丝瓜蛋汤，半个荞麦馒头。
晚餐后散步，4公里，42分钟。

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妈妈们都是很厉害啊！  

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加油咯，后面需要调整饮食，然后妊娠期糖尿病的情况，你有些东西不能吃的尽量控制哦，可以加入合玺的群里，孕妈妈课堂群，营养师会有一些建议  V信 99667509

伊人~红妆

5.12
早餐：鸡蛋，全麦面包（只吃了图中分量的一半），豆浆500ml（加了黑豆打的，没放糖），感觉还是吃多了，8点吃的，一直到11点半吃午饭，一上午没饿。
午餐：平菇肉片，大白菜，公司食堂实在没什么青菜，只有这两个菜能吃，油还不少。平菇里面的肉没吃，米饭只吃了几口，完全没感觉到饱
下午1点半加餐：三块苏打饼干，中午吃太少，一下就饿了，忍不住吃了点饼干，还是不敢吃多。
下午3点加餐：一根黄瓜，面包（图中分量的一半），饿的太快了，哎！
4点半的时候去医务室测了下随机血糖，5.4，不过也没啥参考意义啦。
下午5点加餐：面包，一个西红柿，其实4点多就饿了，感觉整个下午都处于饿的状态，可是一直坐办公室，没办法运动，实在不敢吃多，胃口太好了也不是好事。
晚餐：青椒肉丝，冬瓜，平菇白菜汤，馒头。这个馒头很大，虽然只吃了半个，还是觉得有点多，而且是在超市买的粗粮馒头，很怀疑是不是真的，总感觉里面放了红糖，有甜味。
晚餐后散步，3.8公里，42分钟，太久不运动觉得好累，还是走少了，毕竟一天都没动