升级当妈老汉

多走动，忌剧烈运动哈！生之前把巧克力和红牛准备好，生的过程嘿长，需要补充能量地！

所谓天蝎114

哇~都好勇敢哦，顺产

嘟嘟妹儿

前面的美妈们描述的生产过程都蛮长也蛮费力的，我的经历却很不一样，可能是每天坚持走动，也可能是我家闺女很配合妈妈吧。
我是发作前三天就见红了，兴冲冲地跑到医院去住起，肚子又紧到没得反应得，我就只能在住院区里瞎溜达，等着家人送饭来，呵呵。
第三天凌晨十二点左右突然就开始宫缩，随即破水，护士过来看了确认是羊水破了，叫我躺着不能动。于是我就在床上数着宫缩间隙。
其间，护士过来检查过多次宫口开的情况，而在这期间我也随着宫缩的加剧而很不争气地动摇过顺产的意志，搞好笑的是我询问护士能否随时换成剖腹、能否随时换成无痛，结果护士在检查了我的宫开情况后断然地拒绝了我的这些要求，理由就是我的宫口开得很好很快（我大概算了下，从八指到进产房不到两个小时时间）。所以我就只有忍着了呗！
其实我觉得我自己最痛苦、最剧烈、最难受的时间只有那么一两个小时，我准备的巧克力、士力架就是在那时候吃的，但都没吃多少，听不下去，至于红牛呀、糖水呀之类的更是无缘了，我还想借这个机会好好地吃吃巧克力呢，结果没能如愿。
后来，我在有大便感觉的时候要求进产房，护士说先忍着不能用力，实在忍不住了再进去，结果不到半小时，我就觉得实在忍不住了，进入产房后，接生医生和助手准备着消毒、接生等物品的时候我说实在实在是忍不住要用力了，那时就像有股力量要使劲钻出来一样。
最后，接生医生及助手准备好后，叫我用力，并教我如何用力（大大地吸口气憋住，再使力往外堆），我只大大地用了几次力，我家闺女就顺利生下来啦。那时我进产房才半小时不到。
从发作到顺利生产总共花了不到八小时，呵呵，我想若是我生第二胎的话估计会更快吧！

白云伟乐

横竖都得出来，坚持就是胜利！面的肚皮开个拉链。

/卡咖

学习一下

fzdrq

先多走动走动，不要早早给自己压力，让各人紧张，到时顺其自然，生的时候只有一个想法，就是赶快生下来，配合到医生努力

蜜罐儿

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要是能像MM一样快就好了。。。

若尘YY

第一，要注意饮食，不能让宝宝在肚子里超重；
第二，加强锻炼，增强自己的体质，我当时每天散步的时间总共有3小时左右
第三，产前爬楼梯，我当时是每天从一楼爬到四楼，每天爬四五趟。
第四，心态要好，学习顺产的呼吸和用力方式，做好顺产准备

嘟嘟妹儿

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美妈一定要坚持运动，不能偷懒，你要有这样的信念：平时的一个小时散步都能缩短生产中的每一分钟。美妈加油，相信你一定能成功！

micound

我也是顺的，不过真的很痛很痛，但是生了马上就好了，不痛了，就是一定要坚持，个人毅志比走楼梯还重要

魅影12

什么都不用准备 生产时有想死的心的时候宝宝也就出来了 我生之前天天躺在床上 很少运动 生的时候还是蛮快 配合医生 坚强 坚定  

ji0201

现在35周了，我也想顺，现在的主要运动就是在小区散步。

ji0201

做别的运动都觉得太累了

蜜罐儿

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谢谢美妈，我一定会努力滴。。。

蜜罐儿

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谢谢MM，我才检查了，医生就是说12有点大也，我要好好控制一下。。。

好好兔

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我也想顺啊，顺产对娃儿好，产妇也恢复得快，但是我现在的条件不允许，娃儿脐带绕颈两圈，不晓得顺得下来不，只有期待等生的时候他能个人绕出来了。哎，郁闷得很！

楠楠1221

我也是黑懒那种人，从怀起长老70斤，我都是痛的那哈一直走，走起要快些，都是黑痛，一定要听医生的，医生喊你啷个使劲你就啷个使劲。配合好在坚持一般都没得问题，我哪哈都要虚脱老，后来妈妈喂的豆浆给我~~要准备点吃的东西，想巧克力~补充能量和体力的~~加油哈

maimang

准备自己需要的东西和宝宝的东西啊

蜜罐儿

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以前我12的脐带也是绕颈，现在检查没有绕颈了给。。。你要相信他个人一定会转出来的。。。

yeyu0513

临产前最后半个月不宜走太多，怕浮肿，适量运动即可。去医院前准备巧克力，补充能量，嘿嘿。。