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彭禹博

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推首页了

楼主

发表于 2014-8-21 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由利利12 于 2014-8-21 12:04 编辑

今天第一天去，话不多说上几张图片

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沙发

发表于 2014-8-21 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

沙发

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彭禹博

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板凳

发表于 2014-8-21 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天第一次做，上称62.3 先用油按摩之后点穴，就开始给我说要注意的一些事，早上可以吃鸡蛋牛奶麦片不加糖，中午可以吃一种肉除了猪肉外都可以吃，最好是水煮像鸡腿的话最好不要吃皮脂肪很多，晚上只能吃一种蔬菜可以水煮加佐料水果不能吃西瓜那个糖太重，还有就是不要吃零食，没过多久背就开始发热了，之后就在肚子上点穴按摩，因为肚子那里的肉很松，最后缠上保鲜膜过一会就发热出汗了，大概做了半个多小时吧，期待明天能减点

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彭禹博

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地板

发表于 2014-8-21 12:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 123馨月的帖子

谢谢

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彭禹博

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5^#

发表于 2014-8-21 13:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

中午吃了饭后63KG，

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绯云宝贝啷个没变化啊发表于 2014-8-21 17:46

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发表于 2014-8-21 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲爱的，环境感觉怎么样，多来几张照片撒，来点介绍。下回照片照清晰点..

希望能瘦下来

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尝鲜族

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发表于 2014-8-21 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶一下

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彭禹博

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8^#

发表于 2014-8-21 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复妖精的妈的帖子

谢谢

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美食达人

9^#

发表于 2014-8-21 17:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

中午吃了饭后63KG，

啷个没变化啊

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彭禹博

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10^#

发表于 2014-8-21 18:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天才第一次，有变化可能也要明天吧，希望有效果

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彭禹博

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发表于 2014-8-22 12:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

第二天，62.3没减

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彭禹博

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12^#

发表于 2014-8-22 12:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可能是昨天中午没配合好吃了点饭，保鲜膜也没裹好，期待明天能减点吧

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彭禹博

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发表于 2014-8-22 13:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上吃了一碗多麦片不加糖，中午吃的卤鸡翅，吃后体重62.2

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彭禹博

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发表于 2014-8-22 13:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的保鲜膜弄得很好，出了很多汗，是不是这个原因瘦了点呢，别人说减肥只是在减水份，是不是减的那点汗呢

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彭禹博

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15^#

发表于 2014-8-22 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由利利12 于 2014-8-22 21:04 编辑

中午吃的卤鸡翅根，吃了之后才想才照相

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彭禹博

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16^#

发表于 2014-8-22 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由利利12 于 2014-8-22 21:04 编辑

晚上吃的黄瓜

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彭禹博

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17^#

发表于 2014-8-22 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在的体重是62.1，好像减了点

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琰琰

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发表于 2014-8-23 11:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复利利12 的帖子

怎么晚上就吃一种蔬菜呀？不饿？

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彭禹博

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19^#

发表于 2014-8-23 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复琰琰妈2008 的帖子

一种蔬菜吃饱就行了，不饿的

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彭禹博

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20^#

发表于 2014-8-23 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天第三天也是最后一天，上称61.3，正好减2斤还错

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