~苞谷潴^_^~

再肥的猪猪也有鹰的梦想。。我要飞不要肥。。
还记得07年那时最肥记录110斤。。。感觉真的要破表了。。。
一直都不节食想吃就吃。。天天宵夜把自己养成了猪。。。
肉肉主要堆积区：脸，肚子。。
来张07年的。。。

然后我就胖老整整2年多。。。。
在2009年的某天我突然就说：“我想减肥，于是就开始老我自己的减肥计划。。”
最终瘦到90斤左右。。时间是10年左右
2010年8月还是可以看到肚子上的嘎嘎。。。

2010年12月

.2011年3月

2011年7月此时怀孕2个月、、

中间怀孕，产子不做展示了
直接2012年8月复出了92斤。。

2013年5月

2013年7月

一个冬天让给我肚子嘎嘎堆积。。。松弛呀松弛。。。
我不能容忍。。。夏天来了我必须瘦不然死。。
2014年3月14日

肚子上那一圈。。。老子恨呀

~苞谷潴^_^~

N年前的减肥经历：
每天晚上11点过就去跳绳。。跳1000个。。运动后不能吃东西。。但是很口渴怎么办呢？
我会喝一杯果汁，，不要放太甜。。或者吃苹果。。据说苹果可以吸收脂肪。。。
有时候也做一下仰卧起坐。。我最多只做30个。。。
然后就是平时的餐饮。。一定要有规律
少吃甜食少吃零食少喝汽水饮料。。没有说不吃哈。。。一个星期吃一次也无伤大雅还有就是少吃肥肉。。
然后就是称体重，，自己心里有数就行了。。。达到目标就是要保持
我是剧烈运动后达到效果然后控制饮食来减肥。。
自我感觉效果还行。。。
其实运动只做了2个多月。。然后就没做了。。。
我想那些运动后减肥反弹的估计是没有运动了又继续吃。。那肯定达不到效果
合理膳食。。。就是一个长期坚持的过程。。
减肥就是一场持久战。。

~苞谷潴^_^~

我只是想给自己励志

weickey

这么瘦还减，果然励志

爱你。熊熊

等着你继续来发帖哈

~苞谷潴^_^~

等着你继续来发帖哈

我已经发完老。。。

一天佑一天

觉得你还是长发好看

~苞谷潴^_^~

觉得你还是长发好看

待我长发及腰。。你娶我可好？

一天佑一天

待我长发及腰。。你娶我可好？

待你长发及腰，我便咔嚓一刀

~苞谷潴^_^~

待你长发及腰，我便咔嚓一刀

等我熬成皇后，我就跟你拼老。。。

子妈叶子

好厉害啊，我经常只是喊口号，不行动。。。特别是晚上吃的巨多，味口好没办法啊，看到你发我我也好想减   点下去，，肚子啊肚子，，，过个冬天长了三jin多嘎嘎。。。

~苞谷潴^_^~

好厉害啊，我经常只是喊口号，不行动。。。特别是晚上吃的巨多，味口好没办法啊，看到你发我我也好想减    ...

肚子最恼火，，，一长肉就长肚子和脸。。为撒子不长胸部嘛。。。

小圆子的妈妈

回复 ~苞谷潴^_^~ 的帖子

加油，看到活动结束总共瘦了多少

xiexinger

哇噻，你太成功了

洋洋得意的妈妈

朗格瘦的哦，你让胖子们情何以堪哦~~~~~~~~~~~