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楼主
发表于 2012-3-19 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 甜甜小妈咪 于 2012-3-20 12:38 编辑

俗话说得好:好女不过百~但是我一直以来都安于现状,终于在春节过后爆发了。一称不得了,一下子肥到144斤了。啷个得了哟,眼看春天都要来了,狠下心对自己!减肥!!
我对自己说减肥只有靠个人,靠管住自己的嘴巴嘴重要
撒子减肥药,减肥机构我是不得切了,以前切过忆念美没得意思哈,花钱不说还要没得效果!
我从2月10日开始减肥的,到现在已经减到120斤了,我还要减!99斤才是我的终极目标
肯定嘿多人问我啷个在短短1个多月减少了20斤,其实方法嘿简单就是饿
先说下我每天的食量
早上:肯定要吃的,一定要吃饱,一个鸡蛋,一杯酸奶或者脱脂奶,几颗枣子
中午:一个香蕉或者苹果
晚上:不吃,一杯谈盐水(保持身体酸碱平衡)

我还在继续坚持着,这一个多月的时间胃明显要小得多了,有时候晚上也有应酬,也吃点东西但是明显没得以前吃得多了,也从来没有爆过。连自己嘴都管不住的人哪还有撒子脸呢,大S连续半个月每天吃一根香蕉。所以妈妈们呀,加油呀,肯定减得下去!照片还没照,晚上弄上来
我会每天把前一天的吃东西和运动贴上来方便大家查阅~谢谢


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一天吃这么点,能行吗?

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中午光整水果都怕是吃不消哟,不适合我,哎!

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贵在坚持哈,饿过了都没得撒子了哈

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我断奶过后也吃的少了,不过也没有那么少,我在配合着柠檬水减肥。一星期才减了2斤

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本帖最后由 豚豚~ 于 2012-3-19 16:47 编辑

你吃得也太少了点哟,着不住喔,恢复正常饮食得不得反弹得黑快喔,我也在减,我也是适当控制了下食欲,配合点小运动(中午吃了饭过后散步4、5十分钟的样子,然后在办公室跳郑多燕减肥操,要不就去逛一个多小时的街,逛到上班时间再回去坐到),一个月减了13J,我一天三顿都要吃,肉就尽量是鸡肉、鱼肉、鸭肉和蔬菜,早上吃饱,肉这些放在中午吃,吃个7、8分饱,晚上吃点素菜喝点汤,有时加个水果,平时在办公室泡荷叶水喝,我这个速度我还是满意

点评

chenermei  这个还稍微受得了,楼主那个方法就太过了,我是受不了。  发表于 2012-4-12 15:17

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不得反弹哈~我星期5.6.7都吃了 点东西,胃小了好得多了

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我尝试过饥饿减肥法,实在是遭不住,一饿了血糖就低了

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我也想减,就是管不到嘴,况且饿起着不住啊

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我昨天晚上吃了几片香肠,黄瓜,站了半个小时才睡觉的,没长

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我决定了,从现在开始,我也要控制下食欲,莫在吃那么多了,夏天不远了,漂亮衣衣在招手啊

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一个月13斤我觉得相当不错了。我也是晚上只吃菜,少喝点汤。
荷叶水可以减肥?

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2012年3月19日
早上空腹一杯蜂蜜水,一个水煮蛋,一杯酸奶,几颗枣子
中午一个香蕉
晚上吃了几片香肠,黄瓜,一个剩下的萨其麻(12没吃完的,我没忍得住,罪过!)
体重还是120斤,这段时间是平台期,可能要坚持久点才能掉肉

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豚豚~ 发表于 2012-3-19 16:41
你吃得也太少了点哟,着不住喔,恢复正常饮食得不得反弹得黑快喔,我也在减,我也是适当控制了下食欲,配合 ...

饥饿减肥降低基础代谢,恢复正常饮食后很容易反弹

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回复 悄悄@cq 的帖子

没有哈,我周末还是吃东西的没浪个反弹哟

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甜甜小妈咪 发表于 2012-3-20 18:01
回复 悄悄@cq 的帖子

没有哈,我周末还是吃东西的没浪个反弹哟

我的意思是说,你这次减肥成功后,恢复正常饮食可能会反弹的。总不能一直都这么吃呀!你说是不是?

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3月20日
早上一个鸡蛋,一个小饼干,一杯酸奶
中午一个苹果
晚上吃了点点菜和肉
体重还是没少5555555555
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