不要当胖妞

小编有话：爱美是每个女人毕生的事业，我们都想要小蛮腰，前凸后翘，瘦成闪电的身材。减肥也成了女人永恒的话题。然而，减肥有着诸多痛苦和艰难，不是每个人都会成功的。楼主用了三到四个月的时间瘦了30斤，事实证明，只要你努力，任何人都可以很瘦。妈妈们，你们有什么减肥小方法吗，欢迎来分享！

先说一哈，勒不是我的，楼主还停留在150多斤，还在减肥的道路上奋战。这是一个朋友在自己QQ空间里写的，因为自己是胖子，所以深切的能理解胖子的苦恼，就决定把她的这个给转过来分享一下，希望咱们都能瘦下来！！
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     先说一下自己，28岁，身高170CM，最瘦的时候是大学，不超过108斤，那真的是一道闪电哈！然后大学耍了个朋友，身高183CM，体重不超过130斤，两个人天天到处吃，然后拼起长，在大学毕业的时候，我彪到了120斤，但是由于身高较高，所以只能说是微胖~~~


我那个时候喝可乐有瘾，然后整个身体就开始膨胀~~~~
再加上各种宵夜各种方便面。。。
然后我就鼓起来了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


给你们看看我2011年左右巅峰时期的样子，那个时候我估计有挨边160斤了！！！

泽雨MAMA

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暴走+节食+左旋

Q豆1

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现在是110，二十几天前是120

你怎么减的，效果这么好。我生完娃后瘦了一些，但是还在115左右徘徊，我的目标是105，这十斤真心难减呀？

pengqinqin

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所以我得出的减肥最好的方法就是坚持

对于现在和未来

确实佩服楼主，好强大的控食意志，我就是管不住嘴，也不爱运动，一般晚上吃了饭就在床上躺起，这么下去不一直胖下去才怪，可是就是自己坚持不下来，我也参加一个励志减肥，那个是怎么下载的哟，我也下载一个！

异人

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呀 可怜的人儿 饮食适量就好 节食还是不健康 偶尔清一下肠胃可以

异人

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跳啥操 有效果没 呵呵

异人

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请问这个时候多重

lilyii

我也在减啊，不过我不算胖得很明显的哈，过年长的肚子，现在跑步想锻炼身体，顺便减个肥这样子的，楼主可以 ...

我去年跑了几个月的，没有特殊情况，每天5km+，3个多月体重几乎没降，不过体型小了近1个号。后来停跑，肉肉呀，呼啦啦长呀，所以又开始减肥中。

爱娃娃周SIR

不要当胖妞 发表于 2014-3-27 11:28
小编有话：爱美是每个女人毕生的事业，我们都想要小蛮腰，前凸后翘，瘦成闪电的身材。减肥也成了女人永恒的 ...

做任何事情，态度坚定、意志足够，其实完全没有办不到的，超励志的故事更多人分享。

丞妈@小胖

fengg2002 发表于 2014-3-30 00:36
我不敢跑步，我发现我的肉容易变肌肉

肥肉是不可能变成肌肉的。。
是脂肪减少了，肌肉增加了。。

丞妈@小胖

我也非常喜欢快走，走了两三年了。。确实对减肥有很好的效果。。
不过我不赞成楼主的过午不食，这样算节食了。。我有亲身体会，我也三个月瘦了30多斤，但是第三个月经就不正常了，之后就陷入恶性循环，怕长胖 又胖姨妈不来，每天都这样纠结着。。
后来为了养姨妈 吃一个月就全部胖回来了，之前的运动都白费了。。
如果不节食，好好运动，说不定不会这么痛苦。。
个人见解而已。。

fengg2002

我不敢跑步，我发现我的肉容易变肌肉

云浩妈

为什么我越减越胖。。。。。要好好学习

366628707

给你看看我的部分记录

我也想知道是什么软件哦~~

玛瑞莎

然后再来说迈开腿这一部分。

7.3KM...这么远走路上班？不会迟到么？

面朝大海1986

如果坐着不动也能减肥，那该多好啊～～～

亲，我想的如果随便吃都能减肥那该多好呀

pengqinqin

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亲，我整本属于不很胖也不很瘦的那种，反正就是腿比瘦又要粗那么一点儿，肚子生完就是松垮垮，没有弹性，我现在最主要是想减肚子，体重差不多100，