孕妇可以平躺睡觉吗？ - 成长驿站一对一胎教

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初三

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重庆通

楼主

本帖最后由成长驿站胎教于 2012-6-14 13:52 编辑

　　

在你进入怀孕晚期后，我不建议你仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过，睡着之后，你就没法控制自己的姿势了。如果你醒来时是平躺着的，多半是因为你的身体需要你改变一下姿势，所以，你才会醒。我建议你睡觉的时候，身体稍微向一侧倾斜，左侧或右侧都可以。你也可以在双腿之间，放个枕头，这样你会感觉更舒服些。

在怀孕早期平躺着睡觉是安全的。如果你一切健康，妊娠也正常的话，那就更没有问题了。但一旦到了怀孕20周左右，平躺着睡觉会导致子宫压迫下腔静脉（使血液从下肢向心脏回流的一条大静脉），引起眩晕、低血压等症状，并且还可能会减少流向子宫的血流。所以，随着孕期的进展，你要尽量侧着睡觉，用一个

枕头支撑住你的臀部。这会让血液更好地流向发育中的胎宝宝。

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taixinyiren

幼大班

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沙发

多亏这个大大的孕妇枕

　　我怀孕七个月，肚子一天天大起来，还要左侧睡，没睡着腰都酸了...有了这个就不怕了，好舒服好舒服。

　　买了孕妇枕 http://www.kedooo.net/top.asp?i=51 枕头很柔软，很厚实，睡觉舒服，当个抱枕垫背也舒服。棉的质地，非常软，有了它不用担心腰疼啦，还缓解了脚部的水肿。。

　　而且发现在沙发上面看电视的时候放在腰部也不错。。