准妈妈可以经常泡热水澡吗? - 成长驿站一对一胎教

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准妈妈应少泡热水澡，因为高温环境可能造成胎宝宝无脑或脑神经缺陷。在怀孕的前3个月，如果准妈妈让身体温度持续超过39'C以上，就容易造成发育中胎宝宝脊髓缺损。尤其是在怀孕第1个月，这种伤害的发生机会明显增高。因此，准妈妈在孕早期的3个月内，禁止泡热水澡，也杜绝接触其他的高温环境。在洗澡的时候，最好把水温控制在38℃以下，并缩短洗澡的时间。

在孕早期之后，准妈妈泡热水澡也要因个人体质而定。因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，心脑负荷可能无法像一般人那样调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以，建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如淋浴，虽然用热水淋浴并不是那么舒适并且可能会有点烫，但这是一种相对比较安全的放松方式。