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重庆通

楼主
发表于 2012-5-4 10:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 成长驿站胎教 于 2012-5-4 10:41 编辑

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虽然没有人确切地知道为什么你在孕期更容易腿抽筋,但从孕中期开始,腿抽筋的确有可能找上门来,而且随着孕期进展和腹部增大,你还会觉得腿抽筋越来越严重了,尤其是在晚上。

                                                                                                                                                                                                  

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如果你的腿现在还没开始抽筋,恭喜你。按照以下建议去做,你可能在今后的孕期里一直都不会为腿抽筋而烦恼:

  

不要长时间站立或双腿交叉坐着。

   经常伸展小腿肚肌肉。

   一有机会就转转脚踝、动动脚趾。

   左侧卧位睡觉。

  

多喝水。

   多吃富含镁、钙和维生素C的食物。

   临睡前洗个温水澡。


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【你腿抽筋吗?】
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