怀孕十个月追踪美味营养食谱

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本帖最后由成长驿站胎教于 2012-4-25 16:03 编辑

怀孕第十个月，离和胎儿见面的时间也就不远了，此时，孕妈咪要吃些什么，保证胎宝宝的营养供给呢？那就让我们一起尝试一下以下的孕期美味营养食谱，满足一下食欲吧！
怀孕[url=http://www.123huagzmama.com/][/url]第十个月，离和胎儿见面的时间也就不远了，此时，孕妈咪要吃些什么，保证胎宝宝的营养供给呢？那就让我们一起尝试一下以下的孕期美味营养食谱，满足一下食欲吧！ 美味追踪一、茄汁味菜牛柳
材料：牛柳肉250克，味菜220克，葱段、洋葱、青红椒各12克，鸡蛋一个，生抽、糖、淀粉、甜茄汁各适量。
做法:：
1、把牛肉、葱段、青红椒切丝，用调料调匀，腌制12分钟。味菜切片，放入滚开水中煮4分钟，捞起待用。
2、在锅中放入适量的油，烧至7成热，放入牛柳肉，用小火煎至八成熟，然后再放入切好的原材料炒片刻，加入调料略煮，最后放入牛柳肉炒匀上碟即可。

美味追踪二、酸甜莴笋
材料：莴笋500克，西红柿2个，青蒜末30克，柠檬汁80克，白糖30克，清水、盐适量。
做法：
1、西红柿洗净后去皮，切块。莴笋去皮去根，洗净后切成丁，用开水汆烫一下。
2、把柠檬汁、清水、白糖、盐放入大瓷碗里搅拌均匀，调好口味，再放入西红柿块、莴笋丁、青蒜末搅匀，放入冰箱里贮存，随吃随取。

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