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当甲流如此肆孽如此猖獗如此近在咫尺的今天,对于每一个在妈妈怀里嗷嗷待哺的小宝宝和妈妈们来说,让她们为之谈虎色变出门都提心吊胆起来的莫过于此了.而尽量设法让自己和孩子都做到足不出户,似乎这样才能确保暂时的安全.一下子世界又重新混沌黑暗笼罩,似乎蓝天下每一寸肌肤的亲密接触,每一秒呼吸的酣畅淋漓,都已经成了隐形的杀手,成了流行病症的元凶.
所以,宝宝真的很需要有自己的抵抗力.当然,这也不是一朝一夕就能够锻炼出来的,还和妈妈平时科学的喂养与合理的作息有相当大的关系.让宝宝增强抵抗力,要从营养饮食、睡眠、运动、环境、情绪心理等多方面着手.
营养
婴幼儿生长发育迅速,需要足够的热能和各种营养素.科学研究显示,人体免疫系统活力的保持主要靠食物,营养饮食是提高宝宝免疫力的重要途径.其中母乳是带给宝宝免疫的天然途径,母乳喂养的宝宝免疫力明显高于人工喂养的婴儿.其它的免疫营养元素还包括蛋白质、牛磺酸、维生素A、B、C、E和β胡罗卜素以及铁、锌等微量元素.弈而的饮食一直是一天里为之忙碌的重中之重,当然也有很多孩子不爱吃饭的通病,一般情况下都是马马虎虎一小碗米饭,但有一点让妈妈很欣慰,弈而和妈妈一样,喜欢吃纯绿色蔬菜.
睡眠
婴幼儿神经系统的发育还不健全,大脑容易疲劳,需要更多睡眠.充足的睡眠能保证身体健康的生长发育,增强对疾病的抵抗能力.新生儿每天应保证16-20小时的睡眠时间,6-12个月的婴儿每天应睡14-15小时,一岁以后就慢慢调整时间的长短,但一般都不少于12-13小时.弈而睡眠较浅且容易醒,所以即便是时间够了,睡眠质量也称不上最佳了.
运动
运动可以增加宝宝免疫细胞的活力,从而增强宝宝抵抗力,提高呼吸道和消化道黏膜上抗感染的免疫球蛋白水平,增加体内白细胞和杀伤细胞的数量,白细胞的主要功能为防御病菌、免疫和消除坏死组织.所以平时要多带宝宝晒太阳和户外运动.做体操可以锻炼骨骼肌肉,促进血液循环及消化吸收.弈而学会走路后,户外活动的时间不再局限于晒晒太阳,例如在草地上奔跑、捉迷藏、登楼梯等游戏也日渐增多.
环境
环境对婴儿的免疫力也有很大影响,应注意给宝宝提供卫生、安全、适合其生理特点的环境.例如宝宝的体温调节能力尚不完善,很容易引起上呼吸道、发烧等疾病,所以要注意室内保暖和温差变化.大自然是最好的"氧吧",让孩子经常吸收一下新鲜的空气,感受四季的变化,让孩子有个愉悦的心情,这也是至关重要的一点.
情绪心理
情绪往往是许多家长容易忽视的.研究表明,人脑能够影响免疫系统的功能.良好的情绪可使机体生理功能处于最佳状态,有助于使免疫系统发挥最大的效应.培养宝宝的良好情绪,家长应该营造充满关爱的家庭环境,常常欢乐开怀的大笑,宝宝有较固定的照看者,给予宝宝安全感等等.从弈而出身到现在,一直是我自己亲手照顾她的衣食住行.弈而的性格也活泼好动,完全没有遗传父母的内向安静,这点让我非常欣慰与赞赏.
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发表于 2011-11-20 13:36
