孕妇鞋怎么选 - 备孕怀孕

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一般的状況下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围內。但是，可忍受范围的決定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。因此，在平均一日的着鞋时间的状況下，脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。
孕妇的双脚是一个比较复杂的状況，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。
因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：
1、鞋类尺码依脚长而定，约比脚长多出10mm。
2、选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
3、鞋型选择上开式，即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧帶或可调整宽度的鞋类款式。
4、怀孕十个月间，可分前期（0-6个月）及后期（6-10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊（heel cup）的保证裝置。
5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。
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