年轻美丽是所有女性的永恒话题，永远留在18岁则更是很多女性的梦想。而许多妹子不知道的是，夏季如果没做好保养，瞬间就会老去好几岁，因为不论是太阳强烈的紫外线，还是明显超高的温度，都会让肌肤备受挑战。
高温让肌肤干燥缺水，细纹与皮脂分泌量频增，毛孔阻塞，色素沉积出现各种暗黄与斑点；同时，当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，当真皮层中的弹力纤维受损，更会产生大量细纹。
今天，就教大家一个夏季可以保持年轻美丽的秘密——吃！
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（附带一张我和宝宝的照片，嘿嘿）
1.多吃苹果
新鲜的苹果就是一种很不错的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、维生素C，而维生素C 具有增强免疫力的功能，同时还可加快胶原蛋白的形成，多吃苹果能使皮肤变得光滑、美白、有弹性，保持肌肤年轻。
2.多吃西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，而且还含有一种异硫氰酸盐化合物，可以有效增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，帮助抵御紫外线伤害。
3.常喝西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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发表于 2016-12-1 17:42
