甜甜小妈咪

俗话说得好：好女不过百~但是我一直以来都安于现状，终于在春节过后爆发了。一称不得了，一下子肥到144斤了。啷个得了哟，眼看春天都要来了，狠下心对自己！减肥！！
我对自己说减肥只有靠个人，靠管住自己的嘴巴嘴重要
撒子减肥药，减肥机构我是不得切了，以前切过忆念美没得意思哈，花钱不说还要没得效果！
我从2月10日开始减肥的，到现在已经减到120斤了，我还要减！99斤才是我的终极目标
肯定嘿多人问我啷个在短短1个多月减少了20斤，其实方法嘿简单就是饿
先说下我每天的食量
早上：肯定要吃的，一定要吃饱，一个鸡蛋，一杯酸奶或者脱脂奶，几颗枣子
中午：一个香蕉或者苹果
晚上：不吃，一杯谈盐水（保持身体酸碱平衡）

我还在继续坚持着，这一个多月的时间胃明显要小得多了，有时候晚上也有应酬，也吃点东西但是明显没得以前吃得多了，也从来没有爆过。连自己嘴都管不住的人哪还有撒子脸呢，大S连续半个月每天吃一根香蕉。所以妈妈们呀，加油呀，肯定减得下去！照片还没照，晚上弄上来
我会每天把前一天的吃东西和运动贴上来方便大家查阅~谢谢

宝贝慕晴

一天吃这么点，能行吗？

思妍

中午光整水果都怕是吃不消哟，不适合我，哎！

甜甜小妈咪

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贵在坚持哈，饿过了都没得撒子了哈

随风翩飞

我断奶过后也吃的少了，不过也没有那么少，我在配合着柠檬水减肥。一星期才减了2斤

豚豚~

你吃得也太少了点哟，着不住喔，恢复正常饮食得不得反弹得黑快喔，我也在减，我也是适当控制了下食欲，配合点小运动（中午吃了饭过后散步4、5十分钟的样子，然后在办公室跳郑多燕减肥操，要不就去逛一个多小时的街，逛到上班时间再回去坐到），一个月减了13J，我一天三顿都要吃，肉就尽量是鸡肉、鱼肉、鸭肉和蔬菜，早上吃饱，肉这些放在中午吃，吃个7、8分饱，晚上吃点素菜喝点汤，有时加个水果，平时在办公室泡荷叶水喝，我这个速度我还是满意

甜甜小妈咪

不得反弹哈~我星期5.6.7都吃了 点东西，胃小了好得多了

xingxing1225

我尝试过饥饿减肥法，实在是遭不住，一饿了血糖就低了

xingxing1225

我尝试过饥饿减肥法，实在是遭不住，一饿了血糖就低了

fdnancy

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fdnancy

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fdnancy

我也想减，就是管不到嘴，况且饿起着不住啊

甜甜小妈咪

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我昨天晚上吃了几片香肠，黄瓜，站了半个小时才睡觉的，没长

fdnancy

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我决定了，从现在开始，我也要控制下食欲，莫在吃那么多了，夏天不远了，漂亮衣衣在招手啊

藏羚羊1023

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一个月13斤我觉得相当不错了。我也是晚上只吃菜，少喝点汤。
荷叶水可以减肥？

甜甜小妈咪

2012年3月19日
早上空腹一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，一杯酸奶，几颗枣子
中午一个香蕉
晚上吃了几片香肠，黄瓜，一个剩下的萨其麻（12没吃完的，我没忍得住，罪过！）
体重还是120斤，这段时间是平台期，可能要坚持久点才能掉肉

悄悄

豚豚~ 发表于 2012-3-19 16:41
你吃得也太少了点哟，着不住喔，恢复正常饮食得不得反弹得黑快喔，我也在减，我也是适当控制了下食欲，配合 ...

饥饿减肥降低基础代谢，恢复正常饮食后很容易反弹

甜甜小妈咪

回复 悄悄@cq 的帖子

没有哈，我周末还是吃东西的没浪个反弹哟

悄悄

甜甜小妈咪 发表于 2012-3-20 18:01
回复 悄悄@cq 的帖子

没有哈，我周末还是吃东西的没浪个反弹哟

我的意思是说，你这次减肥成功后，恢复正常饮食可能会反弹的。总不能一直都这么吃呀！你说是不是？

甜甜小妈咪

3月20日
早上一个鸡蛋，一个小饼干，一杯酸奶
中午一个苹果
晚上吃了点点菜和肉
体重还是没少5555555555