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宝宝在3个月时，开始练习抬头，脊柱颈段开始出现生理弯曲。为了维持脊柱的生理弯曲，保持宝宝良好的睡眠，妈妈应该在宝宝3个月后给其枕枕头。

小枕头要求

妈妈可以根据宝宝的发育情况，适当地调整枕头的高度，宝宝枕头的尺寸要求长30厘米，宽15厘米，高度3-4厘米。枕芯可选轻便，透气，吸汗的枕头。妈妈可以选择茶叶枕，蚕沙枕，荞麦皮枕，小米枕。

枕头与头部接触的地方，每天宝宝睡觉时妈妈可用手把枕头压出与宝宝后脑勺相似的形状，也可购买专门定型的婴儿枕。

宝宝的颅骨较软，若长期使用硬枕芯的枕头，容易造成头颅变形，头睡偏了，影响外形美观。枕头太硬，宝宝枕部的头发很容易磨掉一圈出现枕秃，误认为宝宝缺钙。枕头太软太大，枕头容易变形引起宝宝窒息。

宝宝新陈代谢快，脑袋出汗较多，睡觉时更容易出汗弄湿枕头。汗液和头皮屑混合，使一些灰尘，螨虫等微生物粘附在枕面上，容易引起湿疹或其他疾病。因此宝宝的枕芯要在太阳底下暴晒，枕套要常洗常换，保持清洁。