雨潼与小海

每次讨论到做饭

不少妈妈表示

孩子的饭菜最难准备

要求新、要营养

主要还要孩子喜欢

楼主给各位准备了18款排骨

需要的妈妈快学起来呀~~~

雨潼与小海

美味烤排骨

主料：

排骨(500g)、洋葱(半只)、青椒(一个)、红椒(一个)

调料：

耗油(3勺)、生抽(2勺)、辣椒油(3勺)、大蒜(3瓣)、姜(3块)、胡椒粉(2g)、孜然粉(8g)、料酒(5ml)

制作步骤：

1、材料备好。

2、排骨用热水洗净。大蒜和姜切碎沫。洋葱切好。红椒青椒切块。

3、所有的材料加一起，加入姜蒜沫。

4、加入所有的调味料。戴着一次性手套充分的按摩均匀。放冰箱腌制3小时以上。
5、烤箱预热10分钟上下火200度。
6、放入排骨到烤网上送入烤箱。上下火200度烤20分钟。然后翻面烤10分钟即可。

小窍门：
烤的时间要根据排骨的大小来决定，腌制太短时间不会入味，放冰箱能够更好的入味。

雨潼与小海

普洱茶炖排骨

主料：

肋排(500g)

调料：

普洱茶(5g)、油(2汤匙)、葱(适量)、姜(适量)、八角(1个)、冰糖(2块)、盐(1茶匙)

制作步骤：

1、普洱茶放入茶包中。
2、茶包口翻过来封口。
3、排骨洗净，焯过，沥干水份。
4、锅里热油，加葱姜爆香。
5、放入排骨翻炒均匀。
6、加水没过排骨1-2cm，水开后放入茶包，八角。
7、大火炖10分钟，转中小火继续炖半个小时，至汤汁浓稠即可。出锅前10分钟放盐，5分钟放冰糖。
8、最后可撒香葱或者香菜点缀即可。

小窍门：
若觉普洱茶太苦，可以用足量热水泡茶，以茶汤代替水倒入锅内。不用直接放茶包了。

雨潼与小海

话梅排骨

主料：

排骨(400克)

调料：

话梅(10颗)、姜片(适量)、大葱(适量)、冰糖(适量)、料酒(适量)、油盐(适量)

制作步骤：

1、准备好原材料；

2、将话梅用开水泡上十分钟；

3、排骨冷水下锅，加入两片姜，一起焯水后捞出；

4、锅中放少许油，下入冰糖小火慢慢翻炒；

5、炒至冰糖完全融化，且变为棕色后；

6、下入炒过水的排骨一起翻炒；

7、直至排骨完全上色；

8、再加入姜片、大葱和适量的料酒，一起翻炒；

9、将话梅连同泡过的水一起倒入排骨中，大火煮开；

10、加盖，转为小火，焖煮二十分钟；

11、揭开盖，加入盐等调味料，大火收汁；

12、几乎将汁收干后，关火，盛入盘中。

小窍门：

1、话梅泡水，选用原味话梅用开水泡上十分钟；排骨焯水，冷水下锅，放入两片姜，焯水捞出后可以用开水冲洗表面浮沫；

2、炒糖色，记得要用冰糖，这样做出的颜色更亮；小火慢慢炒，直至冰糖完全融化且变成棕色后，再下入排骨一起翻炒，让排骨表面均匀的裹上糖色；

3、排骨焖煮，加入姜片、大葱段和料酒，话梅连同泡过的水一起煮上二十分钟，让排骨八、九成熟；再加入盐等调味料，大火收汁即可。

雨潼与小海

荷叶糯米蒸排骨

主料：

荷叶(一包)、精致小排(6条)、糯米(200g)、靓和香米(50g)

调料：

腌肉料：香葱(2根)、香菜(1束)、姜丝(少许)、耗油(1汤匙)、料酒(2汤匙)

糯米料：盐(适量)、海鲜酱油(6汤匙)、耗油(2汤匙)、白胡椒粉(适量)、糖(适量)

制作步骤：

1、干荷叶用温水泡软
2、糯米和香米洗净、浸泡30分钟以上
3、准备：排骨、葱、香菜、生姜，洗净沥干水备用
4、排骨放置大碗中，生姜切丝、香菜葱切段腌制
5、倒入A腌肉料：耗油1汤匙、料酒2汤匙，拌匀腌制30分钟以上
6、沥干水的米粒，拌入B糯米料：盐、海鲜酱油、耗油、白胡椒粉、糖，腌制30分钟以上
7、线一团儿（白色最宜）
8、荷叶一片展开，在一头放适量米粒铺平
9、排骨一块儿，放在米粒上
10、米粒适量，盖住排骨
11、卷啊卷啊卷啊...白色线包扎起来（可随意些）
12、蒸：凉水上锅，大火烧开，中火蒸50分钟左右（一定要根据包扎大小调整时间）

小窍门：
1、喜欢浓重的酱油色，可以多放点儿，酱油多盐一定要适量的少点儿（咸屎人不负责...）
2、如果包迷你版，可以减少蒸制时间，不用等50分钟以上
3、能买到新鲜荷叶也可以哒，我觉得那味道也会更香，而且清新极了

雨潼与小海

糖醋排骨

主料：

小排(500克)

调料：

料酒(一汤匙)、生抽(一汤匙)、老抽(半汤匙)、香醋(三汤匙分两次放)、糖(三汤匙)、盐(半茶匙)、味精(半茶匙)、芝麻(半茶匙)

制作步骤：

1、小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。

2、用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。

3、捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。

4、锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。

5、小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。

6、临出锅撒葱花芝麻，少许味精。

小窍门：
1、如何外酥里嫩——煮30分钟，这样再大火热油炸到外面焦黄，就外酥里嫩了。如果用生排骨直接炸，容易老。
2、为啥要腌渍，因为热锅热油迅速封住了肉外表，做糖醋汁的时候不容易吸收进去，排骨里面有肉腥味。
3、怎么炸排骨？——大火猛催，反正已经煮了三十分钟，早熟了，所以只要保证外面脆就可以了。

雨潼与小海

蒜香排骨

主料：

排骨(300g)

调料：

蒜(1瓣)、姜(2片)、小葱(1根)、花椒粉(1茶匙)、淀粉(0.5汤匙)、耗油(1汤匙)、食用油(1汤匙)、盐(适量)

制作步骤：

1、排骨用清水浸泡片刻，去掉污水，再用清水冲洗干净，拭干水分；
2、大蒜切成蒜末，小葱切段，姜切片；放入装了排骨的容器里；
3、调入适量食用油、耗油、花椒粉；
4、调入适量干淀粉；
5、将排骨和调料抓匀，覆盖上保鲜膜，放冰箱腌制4个小时以上；
6、将腌制好的排骨放入空气炸锅的炸蓝里，尽量不要重叠；
7、设置“排骨”程序，将温度设置到200度；时间设置为12-15分钟；我设置的是12分钟，口感比较嫩；
8、烹饪期间，可将炸蓝取出，晃动几下，让食物受热更均匀；12分钟后，排骨烹饪完成，听到“叮”的一声，即可断电；
9、排骨盛出，装碟即可。

小窍门：
1、排骨腌制前拭干水分，腌制时间不少于2小时；
2、喜欢干香口感，烹饪时间可设置为15分钟。

雨潼与小海

盐水排骨

主料：

整根猪肋排(6根)、花椒(1小勺)、盐(1小勺)、大蒜(5瓣)、陈醋(1大勺)

调料：

葱姜(适量)、八角(2粒)、清水 (适量)、酱油(2大勺)、白糖(少许)、葱花(适量)、香油(少许)

制作步骤：

1、猪肋排洗净，凉水下锅，大火煮沸，保持2、3分钟，出净血沫；
2、捞出肋排，用不烫手的热水冲洗干净；
3、将葱姜、花椒、八角放进调料包；
4、另起净锅，放入料包和足量清水，大火煮开；
5、加入排骨，再次沸腾后撇去浮沫和油脂，转中火，盖锅盖，煮大约20分钟；
6、20分钟后，加入盐调味，盖锅盖，继续煮大约10分钟；
7、关火，不要打开锅盖，焖1小时以上，即可。
8、大蒜剁成细末，再切几片葱花备用；
9、蒜末、酱油、陈醋、糖和香油一起放进小碗，拌匀成蒜泥汁；
10、取出排骨和一部分汤汁装盘，撒上几片葱花，和蒜泥汁一起上桌，蘸食。

小窍门：
1、排骨要焯水，去污去杂质，这是不用说的；
2、焯过水之后的排骨要洗净，才能炖出清澈的汤汁。这时候洗排骨一定要用热水，不烫手就行；排骨再次入锅时一定要用开水，避免排骨骤遇冷热，造成肉质死硬；
3、加盐的时机很重要，加早了会造成肉质死硬，加晚了排骨不入味，所以要先煮20分钟，加盐后再煮10分钟，即可。
4、先煮后焖，煮30分钟焖一到一个半小时，保证肉烂入味儿，而且肉汁充盈；
5、蘸汁很重要，根据家人的口味准备吧——蒜泥汁最“山东”，酸辣汁、麻辣汁、椒麻汁……一切都是成立的。

雨潼与小海

东北酱骨头

主料：

排骨(500G)、大骨头(适量)

调料：

榨菜疙瘩(2个)、清水(适量)、八角(2-3粒)、桂皮(1小节)、老抽(2勺)、干黄酱(1勺)

制作步骤：

1、将猪骨放入清水中浸泡两小时，期间换几次水，去除血污。
2、榨菜疙瘩冲洗沥水后切厚片。
3、将榨菜片码放在砂锅底部。
4、将猪骨放入锅中，加入葱姜、八角2粒、桂皮一小节，足量清水。
5、大火烧至汤开后打净浮沫。
6、将老抽2勺、干黄酱1勺调匀。
7、将酱料调入锅中，转至小火慢炖。
8、炖至1小时左右，肉烂。
9、大火略微收汤汁即可。

小窍门：
1、猪骨可用猪棒骨、猪脊骨、猪排骨等。
2、去除猪骨中的血污最好用清水浸泡六个小时，期间换几次水，就不用再飞水了，飞水容易损失肉味。
3、炖酱骨头要放干黄酱，这样味道更为浓郁。

雨潼与小海

萝卜炖排骨

主料：

排骨(两条)、白萝卜(一个)、玉米粒(适量)

调料：

盐(适量)、料酒(适量)、白胡椒粉(适量)

制作步骤：

1、将排骨洗净切块。
2、萝卜洗净，去皮，切块。
3、将排骨焯水洗净。
4、在锅中放入清水，排骨，料酒，小火炖半小时。
5、放入萝卜和玉米粒，小火炖半小时，加入盐和白胡椒粉调味。

小窍门：
应该要用玉米比较好

雨潼与小海

香酥排骨

主料：

肋排(500克)

调料：

生姜(1块)、大葱(1段)、熟芝麻(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、鸡精(适量)

制做步骤：

1、准备好的原料。

2、葱姜洗净切块。

3、洗净的排骨加入葱姜，盐，料酒 ，鸡精抓匀。

4、盖上保鲜膜冰箱冷藏2小时。

5、腌好的排骨洗净，重新加料酒，盐，鸡精，淀粉。

6、充分抓均匀。

7、油加热，中火把排骨炸变色。

8、捞出放凉！

9、再这样重复两次撒上芝麻就可以。

小窍门：

复炸时最后一次火大点，可以把排骨里面多余的油逼出，还可以上色，外皮更脆！

雨潼与小海

番茄酱排骨

主料：

排骨(适量)、亨氏番茄酱(适量)

调料：

白芝麻(适量)、姜(适量)、葱(适量)、生抽(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、白醋(适量)

制作步骤：

1、1勺生抽，2大勺番茄酱、少量糖、醋调成酱汁备用

2、排骨冷水下锅，焯水后捞出

3、锅里重新注入清水，放入焯好的排骨，放入姜片，葱、料酒，煮半个钟

4、将煮好的排骨捞出控干，汤汁留着备用

5、锅里放入适量油，烧热后放排骨拌炒

6、倒入调好的酱汁,拌炒上色

7、兑入煮排骨的汤汁，煮开

8、煮15分钟左右，开大火收汁，撒上白芝麻即可

雨潼与小海

鼓香排骨

材料：

排骨（一斤半）、豆豉（三大匙）、芹菜（二两）、葱（半两）、老姜（一块）、蒜（半个）、油辣椒（三大匙）、蚝油（两大匙）、干红葡萄酒（半汤匙）、盐、鸡精（适量）

制作步骤：

1、将排骨过沸水后捞出沥干水分；蒜切末；老姜一半切末一半切片；芹菜切段；葱切段。

2、在排骨中放入姜片、葱段、干红葡萄酒，拌匀后码味二十分钟以上。

3、放沸水蒸锅中大火蒸约四十分钟，取出后沥干水分。

4、锅中放油烧至五成热，下排骨炸呈微黄色后捞出待用。

5、锅中留约一汤匙油，烧至五成热，下姜末、蒜末、豆豉，改小火不断翻炒约一分半钟，下排骨、油辣椒、芹菜、蚝油、盐，慢炒约三分钟至入味，放鸡精铲匀，起锅装盘即成。

雨潼与小海

粉蒸排骨

主料：

排骨(400克)、五香蒸肉粉(200克)

调料：

酱油(适量)、香葱(适量)

制作步骤：

1、排骨洗净后砍成小块。

2、准备好一碗五香蒸肉粉。

3、把排骨放入一个小盆里，倒入五香蒸肉粉抓拌均匀。

4、倒入一些酱油抓拌均匀。

5、把拌好米粉的排骨腌制4小时入味。

6、把腌好的排骨放入蒸锅里蒸1小时蒸至熟软。

7、出锅后撒上葱花即可上桌。

小窍门：

五香蒸肉粉中已有盐和辛香料，所以不用放盐和其它调味品，只要拌匀腌制即可蒸制。

雨潼与小海

海带排骨汤

主料：

顶级海带155克(适量)、排骨800克(适量)、高汤3000毫升(适量)

调料：

生姜、窠心豆豉、花椒(少许)，猪油、黄酒(一勺)，陈醋(半勺)，盐(适量)，枸杞(一把)

制作步骤：

1、称取155克海带干货,用厨房剪刀将海带干货剪成2至3厘米宽的长条

2、蒸锅内放入适量清水，大火煮沸，将剪好的海带条放入上汽的蒸锅内干蒸15分钟，取出晾凉待用

3、取一大盆，放入足量清水，将蒸好的海带泡在清水里充分泡发,将泡发好的海带在盆内稍微荡洗，沥干水，切成菱形块待用

4、将排骨斩成适当长度的排骨段，冷水下锅，加姜片、二锅头飞水去血水

5、坐锅起猪油，下姜片、花椒、窠心豆豉爆香,锅内下高汤，关火

6、将锅内高汤、姜片、猪油混合物倒入砂锅内，下海带块，中火煮沸

7、加盐调味，继续炖煮半小时将刚飞好水的排骨下入煮沸的砂锅内，加黄酒一勺陈醋半勺，大火煮沸，转小火，炖煮2小时

8、加盐调味，继续炖煮半小时，撒入泡发的枸杞，炖煮3分钟，撒葱花，起锅即可

小窍门：

1、海带干货的好坏，看海带开幅大小、表面白霜的多少和边缘褶皱的多少就知道，顶级海带，开幅硕大，表面白霜少，边缘褶皱稀少平滑，这样的海带才是好海带

2、好海带一定是淡干海带，表面一定不会有盐渍。好海带一定是干净无沙的，这样的海带是在海边鹅卵石上自然晾晒而成的

3、海带表面的白霜，是析出的甘露醇，是宝贵的营养

4、顶级海带，在泡发前一定要蒸发，这样泡发率高，营养不损耗，蒸之前干海带一定不要沾水

5、顶级海带，泡发率在7倍以上，泡发时盆尽量大些，水尽量多些

6、泡发好的顶级海带一定不要搓洗，这样会损耗析出的甘露醇等营养物质

7、炖海带时，加半勺陈醋，海带和汤的风味更佳

8、煲汤，用猪油，风味绝佳，煲汤时加少许花椒，僻腥增香驱寒

9、煲汤，上等食材、小火、时间长、简单调味，才是王道

10、荤菜食材，飞水后直接下入沸水锅，水温不变，肉质不老

雨潼与小海

莲藕排骨汤

主料：

排骨(350克)

调料：

莲藕(一节)、姜(几片)、食盐(少许)

制作步骤：

1、准备好材料。

2、锅中加水，放入姜片和葱白。

3、水开以后放入洗净的排骨绰去血水。

4、绰好水的排骨用清水洗净，控水。

5、砂锅中加入足量清水，放入2片姜，倒入排骨。

6、盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时。

7、把莲藕切成滚刀小块。

8、半小时以后，把莲藕加入排骨汤中。

9、盖上盖子，继续再炖一小时。出锅前加入食盐调味即可。

小窍门：

1：排骨绰过水，炖出来的汤更清甜。
2：水要一次加好，不建议中途加水。
3：砂锅煲的汤味道更好，不建议用高压锅。
4：可以在关火前10分钟，加入少许枸杞。

雨潼与小海

冬瓜排骨汤

主料：

排骨(300克)、冬瓜(300克)

调料：

盐(适量)、姜(适量)、枸杞(适量)

制作步骤：

1、新鲜排骨300克洗净

2、冬瓜去皮切块

3、姜与枸杞适量

4、将排骨入锅内焯去血污水

5、然后用流动的清水冲洗干净泡沫

6、将排骨与姜放入炖锅

7、加适量水，中火炖1小时左右

8、然后加入冬瓜与枸杞炖20分钟左右即可，喝汤时即放盐调味

雨潼与小海

孜然排骨

主料：

排骨(400g)、青尖椒(5g)、红尖椒(5g)、蒜(5g)、葱(15g)

调料：

盐(5g)、蚝油(5g)、鸡粉(3g)、料酒(10g)、孜然粉(10g)、香麻油(2g)、生粉(10g)

制作步骤：

1、排骨洗净斩成6cm的段。

2、蒜切蓉、葱拍一下，放入盛排骨的碗中。

3、再加入盐5g、蚝油5g、鸡粉3g、料酒10g、孜然粉10g、香麻油2g、生粉10g拌匀均匀腌制2小时。

4、青红椒切丝。

5、烧油5成热，放入排骨慢火炸至熟透。

6、转大火淋炸倒出。

7、锅入少许油，炒香青红椒、蒜。

8、放入排骨、加入2g孜然粉，稍炒即可取出摆碟。

小窍门：

炸排骨，下锅油温不宜太过高，用木筷子放入油中有泡泡冒出即可，小火慢炸待熟后转大火快速把油烧至9成热直接用勺子取油淋上捞起的排骨上，连续淋至表面金黄酥脆即可。下锅翻炒时不宜炒太久，不需要加入水分，避免因炒太久影响口感的香脆。

雨潼与小海

红烧排骨

原料：

排骨、冰糖、葱、姜、香叶、八角、花椒、桂皮、肉蔻、生抽、料酒、食盐

制作步骤：

1、排骨切小块，用清水冲洗干净。

2、用厨房用纸吸干表面水分，防止炒的时候溅油。

3、炒锅放少量油，加入冰糖块，小火加热。

4、边加热边搅拌，直至锅中的冰糖都融化，炒成深棕色的糖汁。

5、倒入处理好的排骨，翻炒一分钟。

6、加入葱段和姜片炒匀，加入水，水量一次加够，至少要没过排骨顶部。

7、下入洗净的大料。

8、加适量生抽提鲜。

9、加少许料酒去腥，煮沸后转中小火烧约40分钟。

10、待锅中汤汁非常少时加入适量食盐，搅拌均匀。

11、继续烧至汤汁收干、排骨软烂时即可出锅。