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前不久，某三甲医院体检中心公布了2015年度女性体检报告。在对去年体检的74490名女性的体检报告进行分析时报告显示，宫颈囊肿和乳腺疾发病率最高。

乳腺疾病“偷袭”年轻人
许多朋友会认为乳腺疾病是中年妇女最易患的，然而，从体检中心报告中了解到，乳腺疾病却在年轻女性中排名NO.1。报告显示，20-30岁年龄段，患有双乳腺体增生的女性占19.41%，30-40岁年龄段，患有双乳腺体增生的女性占25.71%。

近年来乳腺增生有越来越年轻化的趋势，除了工作压力大的白领女性外发病率趋高外，比如长期使用含雌激素的面霜、过多的人工流产、人们婚龄的推迟、婚后不愿生育、已育不愿喂乳等等因素，都可能导致乳腺增生发生的几率。

因此建议：年龄在16—50岁的女性，都应定期进行乳腺普查。此外，保持心情的舒畅。平时应劳逸结合，睡眠充足，适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。哺乳时间要充分。饮食方面，女性要减少高能量的补品及食品。

女性应重视乳房健康体检
乳腺病是危害女性健康的主要疾病之一，女性应从20岁开始每月进行一次乳房自检。但需注意的是，这绝不能代替体检、筛查和专业医生的临床检查，所以在做好定期自查的同时还需定期做好乳房检查。

及时识别乳腺疾病的常见方法
常见病症：乳房肿块或增厚，与周围区域触感不同；乳头有溢血；乳房症状、大小、外观有变化；乳房皮肤有变化，如皮肤凹陷；乳房或乳晕的皮肤脱落；乳房的皮肤发红或凹陷；腋窝淋巴结肿等；

tips：任何人都有患乳腺癌的可能，特别要注意以下人群要避免其发病几率：女性年龄增大者且曾患乳腺疾病者、有家族史、基因（BRCA1、BRCA2）因素、辐射暴露者、肥胖者、12岁前初次月经者、35岁后初次生育者、不曾怀孕者、过度饮酒者、绝经后进行激素替代治疗者。

温馨提示：满足以上任意条件者，应定期筛查，早发现早治疗。专业筛查建议：20-49岁间，每2-3年筛查一次，50岁以上，每1-2年筛查一次，满足多项高风险因素患者可根据医生建议决定筛查周期。

乳房的自我检测（至少1次/月）
女性朋友可养成定期乳腺自查习惯，可有效做到早发现早治疗：
①观察乳房外观有无变化（形状、肤色、有无凹陷/分泌物）
②一抬起手，一手并拢除拇指外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检测有无肿块、硬结。
③触摸、按压检测乳房外侧至腋窝，检测有无肿块、硬结。
④挤压乳头，检查有无分泌物、液体溢出、肿块等。